De impact van voeding op coronaire hartziekte bij vrouwen

Coronaire hartziekte (CHZ) is de belangrijkste doodsoorzaak in de Amerikaanse vrouwen, en de aandoening heeft een onevenredige invloed op hun leven. Zelfs zo, kan goede voeding, lichaamsbeweging en regelmatige controles ver gaan in het beheer van de ziekte. Achtergrond |

CHD
wordt veroorzaakt door een opeenhoping van plaque - bestaande uit cholesterol, vetten, calcium en andere stoffen - in de slagaders die de kern omringen. De slagaders leveren bloed naar de hartspier. Wanneer de slagaders worden vernauwd door plaque of geblokkeerd door een stolsel, waardoor de plaque maakt meer kans, de hartspier slecht functioneert of niet meer geheel functioneren. Een hartaanval is het resultaat.
Sterftecijfers

Bijna een op de drie vrouwen overlijdt aan een CHD-geïnduceerde ziekte, zoals een beroerte, hart-en vaatziekten en een hartaanval. CHD doodt meer vrouwen per jaar dan long-en borstkanker gecombineerd.
Poor Voeding

Hoge natrium diëten die grote hoeveelheden van trans-en verzadigde vetten bevatten, verhogen de bloeddruk , waardoor het risico van een beroerte en een hartaanval bij vrouwen met CHD.
Dieet

De American Heart Association raadt het eten van een dieet dat vers fruit, groenten, vis bevat, magere of vetarme zuivelproducten en magere eiwitbronnen, zoals soja, dat helpt cholesterol verlaagt. Omega-3 vetzuur supplementen worden als goed aanbevolen, hetzij in de vorm van visolie of lijnzaad.
Roken en Alcohol

Vrouwen die last hebben van hart-en vaatziekten moet vermijden sigaretten en alcohol. Zwaar drinken en roken veroorzaakt bloedvaten verslechteren, waardoor het risico op een hartaanval verhoogt.