Heeft u ooit bracht de nacht door dansen? Ingecheckt in de club rond 10:00, en wankelde uit zo'n zes uur later, haar verrijkt met zweet, het lichaam gespoeld, benen volledig versleten, oren rinkelen? Of hebt u ooit geweest swing dansen, springen jive en jammeren als je draait je partner en tollen ze rond, je vingers als je werkt op een gezonde glans van zweet? Tango, balzaal, heup hoptheres geen einde aan opties en stijlen, maar allemaal betrekken van uw lichaam, met bewegende, groovende en genieten van jezelf. Ooit afgevraagd precies wat voordelen worden opgebouwd door je lichaam, wat de voordelen voor de gezondheid van de dans zijn? Wonder niet longerjust lezen on.First theres off flexibiliteit. Als youre het doen van elke vorm van formele dans, van ballet tot moderne jazz, youll beginnen met een stretching sessie, en dan na youre opgewarmd laat het allemaal gaan. Zelfs als youre gewoon genieten met je vrienden aan de bar, dansen omvat een breed scala van bewegingen, vragen om een volledige reeks van moties. Hoe meer je danst, hoe meer je spierballen en uit te breiden. De meeste vormen van dansen betrekken buigen en strekken, met het uiteindelijke resultaat dat van nature youll uiteindelijk op een meer flexibel als een result.Most mensen associëren krachttraining met de sportschool, met gewichtheffen, maar veel mensen vergeten dat je eigen lichaam kan optreden als de eigen gewicht voor je spieren. Sterkte, immers is gedefinieerd als het vermogen van je spieren oefenen een kracht tegen verzet, en de zwaartekracht biedt alle weerstand je nodig hebt. Vele stijlen van dans te betrekken springen en springen hoog in de lucht, een oefening die enorme kracht vereist. Als je denkt aan al de uitoefening van uw dijen, kuiten en kern moeten doen om je lichaam te controleren als je dip, draaien en zwaaien, zijn een volledig op workout.Endurance. Tenzij youre dansen voor tien minuten, elke lengte periode van dansen is een full body workout die veel meer voor u doen dan dertig minuten op een loopband. De hele nacht dans sessies zal u doorweekt van het zweet, en whens de laatste keer een sportschool workout verliet je zo doorweekt? Zelfs als youre het nemen van pauzes om een verfrissing te krijgen aan de bar, youre nog steeds in beweging en dansen voor uren, en dat soort oefening is uitstekend voor uw aërobe motor. Als youre professioneel dansen, of het doen van een formele stijl van dansen, dan theres geen twijfel dat al dat oefenen zal je een moordenaar workout.Finally geven, kan dansen een ongelooflijk gevoel van welzijn schenken. Haar oorspronkelijk, zijn een oude vorm van sociale interactie, haar plezier en bewegen in de tijd naar ritmische muziek is zo fundamenteel een vorm van genot als die er is. Dansen met vrienden, het zijn in de wereld, het ontmoeten van nieuwe mensen, het uitvoeren, de toetreding tot dansgroepen, een van deze vormen van sociale interactie zijn ongelooflijk gezond voor je zelfvertrouwen en je gevoel van welzijn
