Heeft u last van piercing pijn in je onderrug laatste tijd? Heeft u moeite zich om te draaien, bukken, of rollend over in je slaap? Als dit het geval is, zou u een SI-gewricht ontsteking hebben - niet precies wanneer je wacht op vlak voor de vakantie season.Now, zou je kunnen afvragen wat de SI-gewrichten ook zijn. Het zijn twee "L-vormige" verbindingen liggen aan de onderrug, tussen de bekken darmbeen en het heiligbeen (de kleine wigvormige bone onderaan de wervelkolom), en worden op hun plaats gehouden door verschillende spieren en ligamenten. Hun functie is om u in staat om uw bekken te bewegen - SI-gewrichten krijgen getrokken en gedraaid langs de bekkengordel wanneer u uw onderrug te verplaatsen. Wanneer een van de gewrichten wordt ontstoken, kan scherpe pijn ontstaan in de onderrug, billen en soms de dijen. Dit kan gebeuren hetzij bij een van de gewrichten komt te zitten, of wanneer een helft van het bekken voortdurend heen en weer worden geschoven. Terwijl kleine infecties van de SI-gewrichten en de bijbehorende ligamenten zijn vrij algemeen, de meer sever vormen van sacroiliitis neiging om vaker op te treden bij het ouder worden. De belangrijkste oorzaken van sacroiliitis degeneratieve artritis (ook bekend als artrose van de wervelkolom) die leidt tot de verslechtering van de SI-gewrichten, zwangerschap, aangezien het dwingt de bekken te rekken tot bevalling bieden, of enige vorm van plotselinge schokken of traumatisch letsel aan de wervelkolom of bekken. Maar maak je geen zorgen: sacroiliitis behandelbaar is, zolang je bent zeker zodra je merkt dat een van de bepalende symptomen bezoeken osteopaat. De meest opvallende symptomen van SI-gewricht ontsteking omvatten: - Beperkt heup beweging (problemen met het omdraaien of omrollen in bed) - Stijfheid in de onderrug na lange periodes van immobiliteit (zoals na lange autoritten) of bij het wakker worden in de ochtend - Moeilijkheid bukken - Pijn tijdens de geslachtsgemeenschap - Scherpe pijn de dijen bij het zwaaien van je benen uit bed of uit de CARIF je herkent een van deze symptomen in uw eigen situatie, zeker bezoeken iemand met een grondige kennis over de SI-gewricht, zoals een osteopaat. Om uw ongemak tijdelijk te minimaliseren, wordt u geadviseerd om: - Wikkel een vochtige theedoek rond een icepack en plaats het op de pijnlijke plek voor intervallen van 10 minuten, in de loop van een half uur, tot drie keer per dag. - Slaap op uw zijde in de nacht (niet uw rug of maag) - Plaats een kussen tussen uw knieën terwijl u in een zittende positie of bij het liggen. Dit moet nemen een deel van de druk op je bekken. SI-gewricht ontsteking kan zeer oncomfortabel, maar osteopaten kan u helpen omgaan met de pijn heel effectief door een combinatie van fysiotherapie en anti-inflammatoire behandelingen. Dus zolang u uw osteopaat regelmatig te bezoeken en zorg goed voor jezelf, moet deze komende vakantie seizoen zo aangenaam als je laatste.
Zijn
