Sommige mensen ervaren verlies van gezichtsvermogen of afnemend gezichtsvermogen en proberen te achterhalen wat supplementen die ze nodig hebben in hun dieet om hun visie helder te houden en ervoor te zorgen dat hun ogen zijnde de juiste voedingsstoffen te werken op hun best.This artikel zal met u delen wat die nutriënten zijn, alsmede welk voedsel je kunt hen. Het is nu niet aan te raden dat je probeert jezelf te proppen met deze voedingsmiddelen, want het zou een hoop geld kosten om dat te doen, maar ook wat nog belangrijker is, zou je moeten tonnen van deze voedselbronnen eten om de minimale eis voor uw ogen geheel. Dit is enkel bedoeld om te worden educatieve in doel. Uw beste weddenschap zou zijn om supplementen die speciaal zijn gemaakt voor de ogen te vinden. De reden hiervoor is dat supplementen zijn krachtiger met de voedingsstoffen die je ogen nodig hebben, zijn goedkoper en heb je alleen een pil te nemen, in tegenstelling tot schrokken neer kilo voedsel. Het is gewoon veel effectiever. Met dat gezegd, hier is een korte lijst van tien van de meest vitale en essentiële vitaminen voor het gezichtsvermogen, evenals voedingsstoffen, mineralen of kruiden voor het gezichtsvermogen die bijdragen aan het voeden van de algemene gezondheid van uw ogen '. Naast elke voedingsstof of vitamine zijn verschillende bronnen van "voedsel voor een goed gezichtsvermogen" By the way, deze lijst is niet noodzakelijkerwijs in de volgorde van de belangrijkste aan de minst belangrijke # 1 Nutrient -. Chroom - Deze is te vinden in de sector bananen, appels, spinazie , lever en oesters # 2 Nutrient - Luteïne - Dit is gevonden in papaja, squash en bladgroenten # 3 Nutrient - Blauwe bosbes - Dit is gevonden in Billberry vruchten # 4 Nutrient - ogentroost - Dit is gevonden in Euphrasia /ogentroost kruiden # 5 Nutrient - Rutine - Dit is te vinden in citrusvruchten en groene thee # 6 Nutrient - Vitamine A - Dit is gevonden in groen, geel en oranje of fel gekleurde vruchten en groenten bijvoorbeeld. wortelen, mango's, cantalope # 7 Nutrient -. Vitamine C - Dit is gevonden in aardbeien, zoete en chili pepers en broccoli # 8 Nutrient - Zink - Dit is te vinden in rood vlees en gevogelte # 9 Nutrient - Vitamine E - Dit is te vinden in spinazie, avocado's en boerenkool # 10 Nutrient - Selenium - Dit is gevonden in vis, granen, eieren, lever en garlicThere u uw lijst van vitaminen voor het gezichtsvermogen, waaronder mineralen en andere elementen die bijdragen tot een gezondere eyes.As eerder vermeld, is het best om supplementen die speciaal zijn gemaakt voor de algemene gezondheid van uw ogen, dat alle voedingsstoffen die uw ogen nodig hebben te vinden.
