De beste therapie voor angst

De meeste mensen ervaren angst op een bepaald punt in hun leven. Angst is de natuurlijke reactie op de stressvolle omstandigheden zij wordt geconfronteerd op een dagelijkse basis. Veel mensen gaan met stress en te herstellen van deze situaties. Angst wordt een probleem als mensen niet herstellen van stressvolle situaties of zij ontwikkelen irrationele angsten die interfereren met hun dagelijks leven. Het National Institute of Mental Health zegt dat de vijf belangrijkste vormen van angsten omvatten algemene angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis, paniekstoornis, post-traumatische stress-stoornis en sociale fobieën. De beste behandeling voor angst bestaat uit meerdere behandelmethoden. Neem anti-angst Medicijnen

Nadat artsen en psychiaters te evalueren en diagnosticeren angststoornissen, patiënten recepten om hun aandoening te behandelen. De medicijnen die worden gebruikt door artsen voor behandeling gezien zijn antidepressiva, anti-angst drugs en bètablokkers. Deze medicijnen helpen patiënten voeren hun dagelijkse werkzaamheden. Artsen moeten vaak verschillende doses te proberen om de juiste keuze voor de toestand van de patiënt te vinden. Gekwalificeerde artsen en psychiaters zal uitleggen hoe vaak een patiënt hun medicatie en eventuele bijwerkingen van de medicijnen moet nemen. Het National Institute of Mental Health zegt dat mensen moeten blijven nemen van hun medicijnen om voor hen goed te laten werken. Mensen die stoppen met medicijnen hebben angst recidieven.
Zie een gekwalificeerde therapeut

Psychotherapie
, met name cognitieve gedragstherapie (CGT), is een effectief onderdeel van de therapie voor angst. Bij CGT, patiënten spreek tot gekwalificeerde geestelijke gezondheidszorg, waaronder psychiaters, psychologen, maatschappelijk werkers en adviseurs die zal helpen patiënten omgaan met de bronnen van hun angst. Deze behandeling optie werkt in combinatie met medicijnen of als een solo behandelingsoptie. Volgens The National Institute of Mental Health, CGT helpt mensen veranderen de denkpatronen die leiden tot angst en bezorgdheid. Mensen ongevoelig geworden voor angst triggers. Therapie kan 12 weken of langer, afhankelijk van de angststoornis. Verzekering dekt vele psychotherapeutische behandelingen.
Heb Ontspanning Technieken en Oefening Regelmatig

Lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken zijn de beste therapie voor angst
omdat deze activiteiten te verminderen stress en angst , ontspannen de geest en lichaam, en houdt het lichaam gezond. De behandeling van angst, een angst en geestelijke gezondheid website, suggereert dat angst patiënten deelnemen aan 30 minuten van dagelijkse oefening om paniekaanvallen te verminderen en helpen elimineren angst door het balanceren van de chemie van de hersenen. Diepe ademhaling en zachte oefeningen zoals Tai Chi en Qi Gong helpen patiënten beter omgaan met stress.
Probeer Complementaire Angst therapie-opties

Complementaire therapie
voor angst omvat massages, acupressuur, acupunctuur, aromatherapie en kruiden, die werken aan de geestelijke en lichamelijke gezondheid te herstellen. Aziatische en Indiaanse culturen hebben gebruikt kruiden voor angst voor honderden jaren te behandelen. Gezondheid Begeleiding, een website met richtlijnen voor een betere gezondheid, suggereert kruiden angst remedies zoals passiebloem, lavendel en citroenmelisse.