De beste producten te verlagen Cholesterol

De meeste mensen zijn waarschijnlijk bekend met het voorgeschreven medicijn Lipitor, evenals het hart voordelen van een vezelrijk haverzemelen, maar hoeveel weten over de cholesterolverlagende eigenschappen van artisjok extract? Terwijl medicijnen, kruiden-supplementen en voedingsmiddelen die je cholesterolgehalte kan verlagen, is het goed te beseffen dat het verlagen van cholesterol zal hoogstwaarschijnlijk leiden tot een meer betrokken levensstijl te veranderen. In het bijzonder, heeft het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging is bewezen zeer nuttig zijn in het verlagen van het cholesterolgehalte in die met eerder inactieve levensstijl. Lipitor

Lipitor
, ook wel bekend als atorvastatine, is uitsluitend op recept verkrijgbaar medicijn dat stopt productie van cholesterol, waardoor iemands cholesterolgehalte verlagen. Deze eens-per-dag pil specifiek verlaagt de low-density lipoprotein (LDL) cholesterol in je systeem. Bij volmacht, waardoor de niveaus van cholesterol in het bloed helpt ook het vermijden van slagader verharding en hartkwaal

Mogelijke bijwerkingen van Lipitor
omvatten aangeboren afwijkingen in foetussen, en veel minder vaak,. Nierfalen. Degenen met een leverziekte, nierziekte, en de schildklier voorwaarden moeten voorkomen dat het nemen van Lipitor. Patiënten die het medicijn nodig hebben om het nuttigen van alcohol te vermijden, en te voorkomen dat voedingsmiddelen met een hoog cholesterol. Het nemen van Lipitor zal niet geven een vrije loop naar vette, ongezonde voeding te genieten.
Cholesterolverlagende Foods

Zelfs degenen die een krachtige medicijnen zoals Lipitor wordt door een te verwachten arts om te eten een gezond, cholesterolverlagend dieet. Er zijn vele bewezen cholesterolverlagende voedingsmiddelen. Een van de beste voeding voor dit doel haverzemelen, in havermout en haverbloem. Kijk voor producten die geheel of havermout, zoals Quaker Instant Oats, Ierse havermout en bloem 100% natuurlijke haver, die kunnen worden gebruikt in brood en muffins bevatten. Volgens Health Central, 5-10 gram oplosbare vezels per dag verlaagt het LDL-cholesterol met ongeveer 5%.

Andere voedingsmiddelen
die zeer effectief in het verlagen van cholesterol zijn vis (de omega-3 gehalte van vette vis zoals zalm en makreel verlaagt LDL-cholesterol), noten en sojaproducten zoals tofu.
Natuurlijke supplementen

Visolie
en lijnzaadolie, behalve dat goed voor iemands huid en haar gezondheid, zijn zowel effectief in het verlagen van triglyceriden. Voor degenen die niet willen om hun dagelijkse dosis krijgen van bezuinigingen van vis of feitelijke lijnzaad, over-the-counter-extract pillen bestaan ​​bij de meeste keten supermarkten en apotheken. Knoflook extract en artisjok extract pillen zijn minder populair, maar toch effectief, en kan ook worden gemaakt zonder een recept.

Psylliumvezels
zijn een bewezen natuurlijke cholesterolverlagende product dat toevallig ook hoog in vezel. Zoals met haverzemelen, de grote hoeveelheden vezels in psylliumschil "ruimt" de slagaders.