De beste oplossing voor home Instant Hip Joint Pain Relief

Hip gewrichtspijn kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, met inbegrip van artritis, bursitis, overmatig gebruik, onjuiste uitlijning van het lichaam en manier van lopen vraagstukken. Ongeacht de oorzaak, warmte in zijn vele vormen is vaak de beste en meest snelwerkende thuisbehandeling voor opluchting. Hoe Heat werken

Om effectief gebruik maken van warmte om heup pijn te verlichten, zijn helende eigenschappen moeten worden begrepen. Warmte helpt ontspannen spieren rond gewrichten en geeft tijdelijke verlichting van inflammatorische aandoeningen zoals joint verstuikingen, spierspasmen en verschillende vormen van artritis. Warmte verhoogt de bloedtoevoer naar de spieren en bindweefsel en vermindert stijfheid van gewrichten en pain.However, het is niet altijd nodig om warmte te gebruiken. Verwondingen die net hebben plaatsgevonden en pijn die net is verschenen wordt beter behandeld met ijs dan warmte.
Warmtetherapie Patches

Vocht
gecombineerd met warmte dubbel effectief kan zijn. De eenvoudigste manier om vochtige warmte toepassing is op over-the-counter hittetherapie patches, die beschikbaar is in de meeste drogisterijen zijn te kopen. Ze kunnen direct worden toegepast op de heup of andere stippellijn bieden kalmerende vochtige warmte. Dit zorgt voor doelgerichte verlichting van de pijn en het is bijzonder nuttig, terwijl op de gaan. Veel van deze patches zijn reukloos en kan worden overgelaten op voor uren.
Maak je eigen Moist verwarming pad

Als je thuis bent, kunt u maak een vochtige verwarming pad heel gemakkelijk. Leg een natte handdoek in de droger op de hoogste stand, verwijder het dan terwijl het nog nat en warm. Onmiddellijk het warme handdoek tegen het deel van je heup die pijn doet en laag een droge handdoek overheen om de warmte te behouden. Dit zal afkoelen en moeten worden bevochtigd en opnieuw opgewarmd voor de volgende toepassing.
Moist verwarming pad

Een nog meer handige huis optie is om een ​​vochtige verwarming aanschaffen pad. Zoek naar een die is makkelijk schoon te maken, heeft een absorberende spons en diverse verwarming instellingen. Warmte met deze pads wordt meestal aanbevolen voor 10-20 minuten of twee keer per dag, of meerdere malen gedurende de dag.
Neem een ​​warm bad.

Warm water
stimuleert doorbloeding en helpt versnellen wondgenezing, wat gunstig is als je trauma hebben geleden aan je heup. Voor extra kalmerende en ontspanning, voeg Epsom zout aan uw warme bad. U kunt ook rustgevende kruiden zouten zoals lavendel en kamille toevoegen. Teken een warm bad, maar zorg ervoor dat het niet zo heet dat u zich niet brandt. Het bad zal geleidelijk afkoelen, zodat het warmer het is wanneer je begint, hoe meer warmte je heup zal receive.Another voordeel van een warm bad is dat, in tegenstelling tot plaatselijke verwarming pads, kunt u behandelen en verzachten van al uw gewrichten en spieren tegelijk . Plus, het is een zeer ontspannende behandeling voor je hele lichaam.