De beste manieren om te gaan met zonnesteek

Zonnesteek is veel ernstiger dan warmte krampen of uitputting door hitte, en vereist een snelle interventie. Zonder onmiddellijke medische hulp, kan een slachtoffer van hitteberoerte lijden aan hersenen of orgaanschade, of zelfs de dood. Er zijn manieren om een ​​persoon met een zonnesteek te behandelen, en snelle actie kon zijn leven redden. Oorzaken en symptomen

Een persoon is met een zonnesteek toen zijn lichaam bereikt 104 F of hoger. Het kan gebeuren als bij hoge temperaturen of hoge luchtvochtigheid, van te veel inspannende activiteit of oefening, of als het lichaam niet in staat is om zichzelf goed te koelen (mogelijk als gevolg van uitdroging). Bepaalde medicijnen kunnen ook je meer vatbaar voor een zonnesteek te maken, dus praten met uw arts om uit te vinden als er iets u neemt je in gevaar kunnen brengen. Wat ook zou kunnen veroorzaken, hitteberoerte is niet iets om licht te nemen.

Sommige van de symptomen van een zonnesteek zijn: duizeligheid, hoofdpijn, toevallen, hoge lichaamstemperatuur, spierkrampen, snelle ademhaling en een snelle pols, verlies van bewustzijn en zwakte, onder anderen. Verrassend, kan een persoon die lijdt aan een zonnesteek niet worden zweten helemaal niet, dat zou kunnen zijn waarom het zich in de eerste plaats.
Behandeling

Als u vermoedt dat iemand is lijdt aan een zonnesteek, bel voor hulp onmiddellijk. De volgende beste ding om te doen is om te proberen om de lichaamstemperatuur van de persoon te verlagen, indien mogelijk, breng hem naar binnen om een ​​koele plek, verwijderen overtollige kleding en lauw of koud water toe te passen op hun huid. Als je een fan bent, zet dat op ook, of gebruik iets om hem te waaieren. Laat hem liggen, verheffen zijn voeten lichtjes, en ijs packs aan zijn oksels en liezen indien packs zijn beschikbaar. Intraveneuze vloeistoffen moet mogelijk worden toegediend, en bedrust wordt vaak aanbevolen.
Preventie

Er zijn verschillende manieren om een ​​zonnesteek te voorkomen. Gehydrateerd te blijven, en jurk voor de voorwaarden die u zal worden inch Indien mogelijk, probeer om meer inspannende activiteiten te plannen voor de koelere momenten van de dag, en binnen blijven als het te warm buiten. Wees je bewust van hoe je je voelt tijdens het oefenen of in de zon of in warme omstandigheden, en neem regelmatig een pauze. Zonnescherm te dragen wanneer je buiten bent, en een hoed en een zonnebril wanneer mogelijk. Voor meer ideeën over hoe je een zonnesteek te voorkomen en te behandelen, raadpleeg dan uw arts, en aarzel niet om te bellen voor medische hulp als u of iemand anders zou kunnen lijden aan een zonnesteek.