Elke dag als we wakker worden in de ochtend, we hebben een keuze te maken over de vraag of we niet opnieuw zal worden gestrest die dag. Dat klopt, hoe gestresst je bent afhankelijk van je en wat je beslist. Stress is overal om ons heen. Maar het is ons vermogen om te gaan en om te gaan met het dat het verschil in hoe het ons beïnvloedt maakt. Het is veel meer een mentale kwestie. Als je probeert te achterhalen wat de beste manier is om stress om te gaan, te beginnen door te denken over uw mind.The geest is een zeer krachtig ding. Het bepaalt hoe de rest van je lichaam reageert. Bijvoorbeeld, als u rijdt in je auto en je merkt dat een lichtrode is veranderd, maar de persoon tegenover u doesn t stoppen en bijna crasht in een andere auto die door de kruising, hoe je geest reageren op deze? Je geest waarschijnlijk de gebeurtenis verwerkt plaatsvindt en je denkt bij jezelf over hoe gevaarlijk het incident was. De rest van je lichaam reageert dienovereenkomstig ook. U mag al uw spieren gespannen voelt up, je kan een beetje zweten, en je zult merken dat je ademhaling meer ondiep en gereserveerd is geworden. Je bent in strijd of vlucht-modus en de adrenaline is schoppen in een hogere versnelling in voorbereiding voor een hoge stress situation.If u don t krijgen een handvat op stress, het kan dodelijk zijn. Er lijkt een hoge correlatie tussen mensen die gestresst alle van de tijd en het cholesterolgehalte wordt hoog zijn. Als gevolg van een hoog cholesterol, veel mensen zetten zich op risico van een hartaanval en, in feite, veel wind omhoog het hebben van een hartaanval! Kijk naar al het grote nieuws ankers die er zijn. Tim Russert is, misschien, een van de meest recente nieuws verslaggevers om plotseling zijn overleden aan een hartaanval. Terwijl Tim off misschien de indruk gegeven dat hij was helemaal prima en niet gestrest, zijn baan was een inherent stressvol is. Geen twijfel, vanwege de lange uren dat Tim hield op het werk, het hem weinig tijd om goed te eten en goed slapen, wat heeft bijgedragen aan zijn gewichtstoename. Zijn gewicht problemen dan zet meer druk op zijn hart om harder te werken. Omdat zijn hart harder werken en zijn slagaders werden verstopt van een slechte voeding en gezondheid levensstijl, was hij waarschijnlijk op het snelle spoor naar een vroege dood een dood die preventable.There kan geweest zijn sommige mensen die stress om te gaan door het nemen van anti-angst medicijnen of andere medicijnen om te helpen tijdelijk te verlichten de angst en bezorgdheid die vaak gepaard gaat stress. Dit is echter slechts een tijdelijke oplossing, en die soms hebben gevaarlijke resultaten zoals verslaving of overdosis. Wat mensen nodig hebben om te beseffen is dat de beste manier om stress om te gaan is door middel van een gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging en eenvoudig te kunnen confronteren en te bespreken wat het ook is dat je dwars zit.
