Ik weet dat je wilt je buik en enkele van de andere extra kilo vlees, dat is opknoping losjes rondom je lichaam te verliezen. Ik heb om u te vertellen dat een van de beste manieren om de maag vet te verliezen is om te voorkomen dat de volgende vijf things.1. Vermijd honger jezelf. Veel mensen willen hun voedselinname slash om volgend ook niets. Dit alles doet is te zorgen dat het lichaam de calorieën te slaan in plaats van ze te verbranden. Als uw lichaam niet is het verbranden van calorieën dan brandt spier of op zijn minst te breken ze naar beneden en dat is geen goede zaak. Het is echt niet hoeveel je zo veel als het gaat over het hebben van minder lichaamsvet en meer spiermassa weegt. Hoe meer spieren je hebt hoe sneller je metabolisme werkt en hoe meer calorieën je verbrandt en hoe meer je maag fat.2 verliezen. Vermijd zo snel eten. Dit is een van mijn grootste problemen want als ik eet ik woof het neer zo snel als ik kan. Dit veroorzaakt een probleem, omdat mijn maag krijgt veel te vol is voordat mijn hersenen zegt stoppen met eten. Ik ben meestal tien tot vijftien minuten voordat mijn vrouw omdat ze praat in tussen happen. Ik, natuurlijk, luister als ik eet en eet. (Oke, dus ik doe alsof ik luister). Bottom line is dat als je vertragen wanneer je eet je ook daadwerkelijk minder en dat is een goede thing.3 eten. Vermijd het eten van bewerkte voedingsmiddelen. Nou ja, misschien niet allemaal samen, maar voor dat je waarschijnlijk nodig hebt om te bezuinigen op de winkel gekocht bewerkte brood en ontbijtgranen. U zeker moet vezels in uw voeding en deze verwerkt voedsel hebben zeer weinig hebben. Probeer een aantal van de hele korrel brood en granen, samen met tarwe spaghetti en noedels. Ze eigenlijk smaken vrij goed en zij zullen u helpen maag fat.4 verliezen. Vermijd alle nighters. Doe je best om een volle acht uur slaap te krijgen een nacht. Zodra je in de gewoonte het wordt veel gemakkelijker. Dezelfde routine is belangrijk voor u. Ik heb geleerd dat als ik opstaan op hetzelfde tijdstip elke ochtend en naar bed gaan op hetzelfde moment heb ik een veel betere dag niet alleen in de sportschool, maar ook op het werk. Het is een bewezen feit dat hoe minder slaap je krijgt de hogere insuline en glucose in uw bloed waardoor voor slechte stofwisseling voor het afbranden van de maag fat.5. Vermijd te weinig water. Ik weet dat het Vermijden idee op dit ene is een stretch, maar het moest overeenkomen met de andere vier. Je moet het drinken van minstens 64 liter water elke dag. Dit moet plaatsvinden ongeacht nemen als je traint die dag of niet. Je moet het water om uw systeem van alle toxines en andere prullenbak vind je als je workouts breken het vet en je metabolisme verbrandt die ongewenste calorieën te spoelen. Water helpt je ook om het voedsel dat je binnenkrijgt verteren en voert de voedingsstoffen naar je spieren. Hey als uw urine is een donkergele je niet genoeg water je wilt dat het is heel erg lichtgeel en helder is better.So de bottom line is de beste manier om de maag vet te verliezen is om de hierboven genoemde dingen te vermijden en om te zetten samen een goede voedingswaarde en lichaamsbeweging programma dat u helpt om die vreselijke buik vet te verliezen.
