De beste manier om te zien als je lichaam Alkaline

Een pH-gebalanceerd lichaam is een gezond lichaam. Je lichaam moet een pH tussen 7 en 7,5 in het midden van een normale dag. Elk getal boven dit bedrag is alkalisch, en een willekeurig aantal hieronder is zuur. Teveel alkaliniteit of aciditeit is ongewenst en kan worden gecontroleerd tot op zekere hoogte in de voeding. Urine Testing

Urine pH testen
meet hoe effectief het lichaam met goede mineralen, zoals calcium, natrium, kalium en magnesium. Om urinetest, krijg pH urinetest strips. Ga naar de badkamer en plassen op een teststrip. Deze zijn kleur-gecodeerd met een begeleidende interpretatie grafiek, zodat u kunt zien in een oogopslag of uw urine zuur of alkalisch. De gezonde kleuren zijn meestal groen of blauw, of tussen 7 en 7,5. Als het het eerste ding in de ochtend, zal uw urine zuurder zijn, dus wachten tot later op de dag om hertest. Uitoefening van een high-impact karakter kan ook melkzuur gaan in de urine, waardoor het zuurder.
Speeksel testen

Speekseltesten
laat zien hoe goed uw spijsverteringsenzymen werken. Speeksel testen wordt ook gedaan met pH teststrips. In feite kunnen sommige teststrips gebruikt worden voor speeksel of urine, maar niet beide tegelijkertijd. Om speeksel testen, doe niets te eten voor een paar uur, dus de test zal niet worden verontreinigd. Drinkwater is oke. Dan moet je 'spoelen' uw mond met uw eigen speeksel, twee keer slikken, voordat u een teststrip in je mond.
Waarom alkaliteit is belangrijk

pH van het lichaam is verschillend van de pH van de maag. Deze tests meten de zuurgraad van de totale lichaam. De pH is een maat voor de zure en basische evenwicht tussen zuur waardoor positief geladen ionen en alkaline-making negatief geladen ionen van het lichaam. Wanneer een lichaam te zuur is, het steelt mineralen zoals calcium uit de botten en gebruikt ze om de functie, wat leidt tot een algemene verslechtering van de systemen van het lichaam.

Ben Kim, DC, een Canadese chiropractor en acupuncturist met een radio tonen en gezondheid website, zegt: "Als je jaren door te brengen het eten van een slecht dieet dat voornamelijk zuurvormende, zul je overwerken aantal van de hierboven genoemde naar een punt waar je ongewenste veranderingen in uw gezondheid zou kunnen creëren buffering systemen." Dit betekent dat terwijl het eten van zuurvormende voedingsmiddelen af ​​en toe mag je niet schaden, het eten van zuurvormende voedingsmiddelen hoger dan mei.
Controlling Acid

Als uw lichaam te zuur is , kan worden geregeld door een betere voeding. Acid-inducerende voedingsmiddelen bevatten vlees, eieren en zuivel. Conserveringsmiddelen en kunstmatige zoetstoffen zijn ook boosdoeners. Om de zuurgraad te bestrijden, moet je meer water te drinken en hebben een voornamelijk groente en fruit dieet, in plaats van een voornamelijk dierlijke eiwitten dieet. Je moet ook voorkomen dat witte verwerkte suikers en meel.