De beste manier om gewicht te verliezen met Lipo-6X

Afvallen gaat nuttigen van een calorie-arm dieet, evenals het uitvoeren van dagelijkse oefeningen. Dieet pillen kunnen worden toegevoegd aan uw gewichtsverlies regime om een ​​extra impuls geven aan je stofwisseling en energie niveaus. Lipo-6X kreeg de "Best New Product van het Jaar 'award van de fitness-experts bij bodybuilding.com, en met zijn vloeibare capsule ontwerp, zal de actieve ingrediënten snel worden opgenomen om opgeslagen vet cellen voor energie te gebruiken. Voorafgaand aan het nemen van een dieet pil al, raadpleegt u de ingrediënten met uw arts. Dieet

Om Lipo-6X om effectief te zijn, moet je een caloriearm en beperkte koolhydraten dieet beginnen. In plaats van het eten van slechts drie maaltijden per dag, wil je 5-7 kleine maaltijden te consumeren. Door het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag, zal je stofwisseling voortdurend worden gestimuleerd die zal helpen bij het gebruik van opgeslagen vetcellen als energie. Het volgende is een voorbeeld van een dagelijkse maaltijd plan:

Ochtend maaltijd bestellen:. Eiwit shake, 1 stuk van volkoren toast met 1 theelepel aardbei jelly en 1 appel

Mid-ochtendmaal
: yoghurt met ¼ kopje bosbessen

Middag maaltijd bestellen:.. gegrilde kippenborst, 2 kopjes van broccoli (of een ander type van groene groente), 1 kopje bruine rijst

halverwege de middag maaltijd: proteïne shake en 1 banaan

Avondeten
:. visfilet met 1 kopje groenten en 1 middelgrote aardappel

Laatste maaltijd bestellen:. eiwit shake, 1 stuk fruit.

Terwijl het voedsel dat je eet zijn erg belangrijk, uw inname van water is een essentieel element in uw plan van het gewichtsverlies, vooral bij strenge fysieke activiteiten. Met Lipo-6X, wil je 8 gram van gekoeld water met elke capsule portie te consumeren, maar dan moet u minstens 10 glazen (8 ounces) van water te drinken gedurende de dag
. Oefening

Terwijl het nemen van Lipo-6X, zult u een toename van energie vanwege de actieve bestanddelen te ervaren, dus is het belangrijk om minstens 30 minuten van de oefening ten minste zes dagen per week uit te voeren. Hoewel cardiovasculaire oefeningen zal onmiddellijk gebruik worden gemaakt van opgeslagen vetcellen, gewicht opleiding is net zo belangrijk want hoe meer spierweefsel je lichaam heeft, hoe meer calorieën je verbrandt de hele dag door. Het volgende is een voorbeeld van een effectieve workout routine die moet worden uitgevoerd terwijl het nemen van Lipo-6X:

Dag
1: cardio-training - 30 minuten cardio interval training. Voor de eerste vijf minuten, warmen je spieren, na de warming-up periode uitvoeren 20 minuten interval training. Gedurende een minuut uitvoeren van een hoge intensiteit periode, zoals sprinten of het toevoegen van weerstand als je op een cardio machine, daarna gaan rusten gedurende 1,5 minuten door licht joggen of verwijderen van alle weerstand, gevolgd door nog een minuut van hoge intensiteit bewegingen. Herhaal deze cyclus gedurende 20 minuten en vervolgens een vijf minuten afkoelen door alle weerstand en diep ademhalen

Dag Pagina 2:.. Krachttraining - borst, schouders en armen

Dag
3 : cardio training - 30 minuten cardio interval training

Dag Goedkope 4: krachttraining - terug, quadriceps en hamstrings

Dag 5
:. cardio training - 30 minuten cardio interval training. .

Dag 6:. krachttraining - onderarmen, billen en buikspieren