De beste manier om een ​​koude Stop

Op elk moment van het jaar, kan de verkoudheid staken en veroorzaken kleine tot grote ongemakken. Verkoudheid symptomen zijn een loopneus, niezen, hoesten, koorts en algehele pijn in het lichaam. Hoewel er geen trefzekere manier om een ​​koude volledig te stoppen zodra het begint, kunt u drastisch verminderen van de tijd die het duurt voor je lichaam om een ​​verkoudheid te verslaan. Met een paar simpele remedies, wordt u op uw weg naar een beter gevoel in een mum van tijd. Instructies
1 Als u niet regelmatig nemen vitamine C, te beginnen met 500 mg om de 8 uur.

Neem je vitamines en supplementen bij de eerste tekenen van een verkoudheid. Vitamine C, zink en echinacea zijn de belangrijkste supplementen die het lichaam te ontdoen van verkoudheid. Toch zal zelfs een dagelijkse multivitamine stimuleren uw immuunsysteem en helpen bij het bestrijden van de ziekte. Vitamines en supplementen komen in zuigtabletten of pilvorm, waardoor ze gemakkelijk te nemen maakt het kopen van 2 Kippensoep is bekend om verkoudheid te helpen -. Het hydrateert en warmt het lichaam.

Eet licht. Dit helpt je lichaam zich te concentreren op de bestrijding van uw ziekte in plaats van de spijsvertering. Vasthouden aan soepen, groenten, fruit en andere licht en gemakkelijk voedsel. Vermijd suikers, die een negatieve invloed op uw immuunsysteem. Je moet ook voorkomen dat zuivelproducten. Vergeet niet om veel vloeistoffen, met inbegrip van 100 procent pure vruchtensappen, water en bouillon drinken.
3

Gebruik zout water op meerdere manieren te helpen om over je koude. Gorgelen met warm zout water een paar keer per dag om te helpen verlichten van een zere keel en duidelijk uit alle slijm dat verzamelt in de keel. U kunt ook de aankoop van over-the-counter zoute druppels of spray voor je neus. Zout water in de neus zal de passages vochtig te houden en los te maken slijm.
4 Zelfs als je niet gewend bent om dutten, moet je laat jezelf dommelt als u zich moe.

Krijg veel rust wanneer je ziek bent, en zelfs als je een lichte verkoudheid. Soms, verkoudheid zijn manier je lichaam je vertelt je nodig hebt om het rustig aan. Als je kunt, neem een ​​dag vrij van werk of school en slapen inch Nap overdag, lag rond en lezen of gewoon televisie kijken -. Wat nodig is om jezelf niet uit te oefenen
5

Put een paar druppels van waterstofperoxide in het oor om een ​​koude genezen. Laat het bruisen voor een paar minuten en dan uitzuigen op een tissue. Herhaal dit met je tweede oor. Deze methode doodt de koude virus in het trommelvlies. In 1928, dr. Richard Simmons betoogde dat verkoudheidsvirussen komen ons lichaam binnen via onze trommelvliezen, Healing Daily verslagen. Hoewel dit is controversieel, kan het proberen waard zijn, en sommige mensen melden dat het kan helpen zich beter voelt snel. Vermijd deze methode, echter, als je geperforeerde trommelvliezen, en controleer altijd eerst met uw arts.