De beste manier om Knieën buigen Again Na een knieprothese

Herstel van een knievervangende operatie begint terwijl je nog in het ziekenhuis. Fysiotherapie begint het proces van het krijgen van je knie weer buigen en goed functioneert. De fysieke oefeningen de therapeuten leert u in het ziekenhuis te worden dagelijkse activiteit voor je totdat je kunt weer normaal lopen. Wandelen

De medische staf zal je aanmoedigen om vrijwel direct na de operatie lopen. Uw fysiotherapeut of verpleegkundige zal u helpen bij het samenstellen van zoveel mogelijk gewicht op de knie. Alleen zet comfortabele druk op de knie, terwijl nog steeds herstellende van de procedure.

Walking
kan krukken of een rollator nodig heeft voor een aantal weken na de ingreep. Deze apparaten kunt u een deel van het gewicht van je knie te nemen, terwijl het nog steeds herstelt.

Walking
helpt krijg je knie goed buigen en meer en meer van je gewicht te accepteren als je herstellen.

Range of Motion Oefeningen

Bereik van de beweging oefeningen
kan beginnen op de dag van uw operatie of de dag erna. Deze oefeningen bestaan ​​uit het buigen en strekken van de knie, terwijl nog steeds in je ziekenhuisbed. Uw fysiotherapeut zal u ook helpen buig de knie, terwijl je zit op het einde van je ziekenhuisbed --- andere range-of-motion oefening.

De oefeningen die je doet nadat je knie vervangende operatie zal uw herstel helpen . Gebruik oefeningen die de kracht van de quadriceps en hamstrings aan de knie te ondersteunen verhogen. Deze spieren vormen een integraal onderdeel van de volledige werking van de nieuwe knie.

Een universiteit van Delaware studie concludeerde dat krachttraining oefeningen spelen een belangrijke rol in het herstel van de knie en dat de behandeling van de knie subtiel kan eigenlijk belemmeren een volledig herstel. Begin je krachttraining oefeningen ongeveer drie of vier weken na de knieprothese.
Beperkingen

Krachttraining
kan leiden tot een volledig herstel van je knie. U kunt lopen voor een paar uur in een tijd, maar je kan een moeilijke tijd met joggen of hardlopen hebben. Engage in oefeningen die een deel van de druk op de knie, zoals zwemmen en water oefeningen verlichten terwijl u herstelt van een knieprothese.

Begin niet aan zeer intensieve sport en sommige contactsporten nadat je knie vervangende operatie. Sporten zoals basketbal, tennis en voetbal aan te pakken kan de nieuwe knie beschadigen. Bespreek uw beperkingen met uw arts om te voorkomen dat extra schade aan je knie. Werk samen met de fysiotherapeut om de spieren in je benen te versterken ter ondersteuning van uw knieprothese.