De beste manier om Grow Taller

Mensen overal zijn onderhevig aan hun genen als het gaat om de hoogte. Er is zelfs gespeculeerd dat langere mensen kunnen meer succesvol zijn, hebben betere relaties en genieten van de luxe van het leven gemakkelijker dan een persoon van kortere gestalte. De kortere iemands voordeel, zijn er eenvoudige manieren om uw groeipotentieel te maximaliseren en misschien voeg een centimeter of twee. Met bepaalde specifieke alledaagse keuzes, kon je voelen en zien er groter dan je zou denken. Instructies

Slapen 1 minstens zeven tot acht uur per nacht, bij voorkeur in een donkere en rustige kamer. Volgens Steven Parker MD van Webmd.com, "de meeste fysieke groei (bij kinderen) optreedt tijdens de slaap." Dit kan ook waar zijn voor volwassenen, maar het onderzoek is minimaal in vergelijking met de studies van de kinderen. Kopen van 2

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen. Calcium bouwt sterke en gezonde botten die met de tijd kan leiden tot groei. Webmd.com suggereert, om sterke botten te behouden, om te "eten van een voedzaam dieet met voldoende ... vitamine D, die helpt je lichaam calcium op te nemen. Calcium is te vinden in zuivelproducten, zoals melk, kaas en yoghurt en donkergroen, bladgroenten, zoals broccoli en andere levensmiddelen. "

Oefening 3 regelmatig om niet alleen het optimaliseren van de groei, maar om je lichaam sterk te houden en uw spieren efficiënt werken. Richard Weil MEd, CDE verklaarde tijdens The New You:. Oefening 101 seminar in 2005, "Lopen gaat meer stress op de botten en dat er meer groei van de botten veroorzaken Andere aerobic oefeningen voor een goede algemene gezondheid zijn onder andere hardlopen, fietsen en zwemmen.