Als mensen gaan op een dieet, ze denken vaak dat ze zullen zich moeten onthouden van alles wat lekker of goed omwille van het verliezen van wat kilo's. Terwijl zijn waar dat youll nodig hebt om jezelf te ontkennen die vette etenswaren die youre gebruikt om het eten de hele tijd, het is ook waar dat je nog genoeg voedsel voor gewichtsverlies aan uw dieet ervaring vol van smaak en variety.The beste diëten te houden kan vinden zijn degenen die niet dwingen om te eten smakeloos eten elke dag, en, alsof dat youre eigenlijk het leuk gaan vinden. Im zeker youve geweest op sommige van deze strikte plannen die je gemaakt chagrijnig en klaar om te gooien uit elk stuk sla op de koude, harde vloer voelen. Ik bedoel, ja, moet je om gezond te eten, maar theres moet wel wat plezier too.Many mensen geven aan hun dieet na twee of drie weken, omdat ze gewoon niet nemen van het verlies van genot langer. We eten om te leven, maar we ook eten te proeven en te genieten van ons voedsel. Weg te nemen de vreugde, en theres niet echt veel stimulans om een andere plaat van greens te eten met licht dressing.Some van de meest populaire dieet plannen die vandaag beschikbaar feature cheat dagen dagen waar je kunt eten wat je wilt. Terwijl je niet wilt hog wilde gaan op cheat dagen, kunt u genieten van deze dagen met overgave, als je voorraad op gezonde etenswaren. Wanneer uw kasten zijn gevuld met vet voedsel, dan wat denk je? Youll eten ze zonder na te denken. Als je voorraad op lekker, maar lage calorie voedsel, youll nog steeds in staat zijn aan de stok met uw gewichtsverlies doelen zonder het gevoel guilty.Heres een lijst van vetarm voedsel items die je caloriearme maaltijden leuker kunnen maken: Dranken Water (gewoon of gearomatiseerd), Seltzer water (duidelijk of op smaak), zwarte koffie, gewone of kruidenthee, ginger ale, sappen gemaakt van vers fruit en groenten, smoothies.Cereals Cheerios (of vergelijkbaar), Bran granen, Plain Shredded Wheat, Fiber One, Wheaties , Whole Grain Total (of vergelijkbaar), Oatmeal.Breads Licht broden die niet meer dan 45 calorieën per stuk hebben. Sommige variëteiten: meergranen, havermout, tarwe, rogge, Italiaanse en sourdough.Legumes Elke blik bonen of gedroogde bonen is goed. Als je van Mexicaans eten, ga dan voor de vetarme gebakken bonen. Sommige variëteiten: erwten, nier, linzen, kikkererwten, zwart, groen, lima, pinto en black eyed pea beans.Condiments laag vetgehalte of vetvrije mayonaise, mosterd (geel, pittig of smaak), tomatenpuree, tomatenpuree, tomatensaus, tomatensap, vetarme boter of margarine, koken sprays (olijfolie, koolzaadolie of smaak), balsamico azijn, appelazijn, dragon azijn, wijnazijn, mierikswortel, uienpoeder, knoflookpoeder, kruidenzout, gedroogde kruiden (oregano, tijm, rozemarijn, dille basilicum, enz.), gedroogde kruiden (kaneel, cacaopoeder, kruidnagel, komijn, gember, nootmuskaat, kerrie, piment, paprika, enz.), extracten (vanille, amandel, esdoorn, pepermunt, etc.) , cacaopoeder en vetarme salade dressing.Frozen Groenten en Fruit Koop een verscheidenheid van bevroren groente mixen. Wanneer u cant verse hebt, bevroren is de volgende beste thing.Spreads pindakaas, honing, weinig suiker jam en jelliesPasta en Rijst Bruine rijst, langkorrelige rijst, volkoren pasta, volkoren pasta, spinazie pasta, volkoren couscous, gerst, kasha, bulgur, quinoa en volkoren cornmeal.Soups Caloriearm smaken (kip, rijst, bonen, erwten, rundvlees, enz.) Candy Surprise! Vasthouden aan de reguliere vriendelijk om uw zoete tand te onderdrukken. Op smaak gebrachte hard candy (snoepgoed, lollies, zure ballen, fruit smaak, karamel en chocolade harde snoepjes), kauwen gum.Seafood vers, blik of gerookte zalm, tonijn, schelvis, heilbot, sardines, etc.Soy Tofu, Boca Burgers, Tuin Burgers, etc.Dessert bevroren yoghurt, vetarm ijs, vetarme bevroren traktaties (creamsicles, Fudgesicles, Popsicles, vruchtensap bars) Snacks Noten (amandelen, zonnebloempitten, walnoten), popcorn (effen of met een snufje gemalen kruiden) , crackers.
