De beste Snack Foods voor Weight Loss

Snack voedsel kan helpen hongergevoel en houden u van vreemdgaan terwijl hij op een dieet. Snacks zijn verkrijgbaar in supermarkten en kan gekocht worden al voorbereid of kunnen worden voorbereid om later te eten. Lijners vinden dat gezonde, caloriearme snacks hen te helpen voorkomen honger gedurende de dag en voel me tevreden, ook. Fruit

Fruit
is een uitstekende bron van vitaminen en laat u in te hunkeren naar iets zoets. Was ze goed en hebben ze direct beschikbaar om te eten.
Rauwe Groenten

Groenten
kunnen worden gekocht al voorbereid of geheel, klaar om te worden schoongemaakt en gesneden. Selder, wortelen, bloemkool en broccoli zijn uitstekende snacks die laatste voor minstens een week in plastic zakken of luchtdichte containers. Dip groenten in caloriearme dressing voor een boost van smaak.
Snack Packs

Alle verschillende soorten voedingsmiddelen komen in snack packs. U kunt kopen 100-calorie-pakketten van crackers, koekjes of pretzels, waardoor de noodzaak om calorieën te tellen.
Noten

Noten
zijn goed voor u en het vullen, ook. Noten, zoals walnoten bieden omega-3 vetzuren, die goed zijn voor je hart zijn. Noten "bevatten enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten je aderen helder te houden, evenals niveaus van voorlopers van serotonine om de stemming te verhogen," aldus Drs. Mehmet Oz en Michael Roizen. Maar noten kan hoog in calorieën, dus niet meer dan de aanbevolen portie grootte te eten.
Rijstwafels

Rijstwafels
hebben een lange weg afgelegd en zijn beschikbaar in kaas, chocolade en vele andere smaken met ongeveer 35 calorieën per stuk.
Yoghurt en Kaas

Yoghurt
en kwark zijn uitstekende bronnen van calcium en eiwitten en goede smaak, ook.