De beste Low-Fat Diets

De beste diëten begrijpen dat om gewicht te verliezen, de verbrande calorieën meer dan calorieën verbruikt moet zijn. Helaas, dit is niet altijd gemakkelijk om te oordelen, vooral met lastige voedsel zoals amandelen, die lijkt slechts een paar calorieën, maar bevatten veel vet. Vetarme diëten combineren voedsel met weinig vet en calorieën te weren van de honger, terwijl nog steeds onthouden van vet voedsel. Nutrisystem

Topdietreview.com
gerangschikt Nutrisystem als de nummer 1 vetarm dieet op de markt met meer dan 54.000 positieve stemmen. De diëten worden afgebroken in voeding, op basis van geslacht en leeftijd. De Hartelijke Man Voedsel dieet heeft heel veel magere eiwitten, die spier bouwt en vermindert vet. De Women's Silver dieet werkt goed voor oudere vrouwen, met voedsel met weinig vet en veel calcium.
Sonoma dieet

Het Sonoma dieet combineert alles wat goed over vetarme diëten, terwijl nog niet zijnde de strengste van vetarme diëten. Het omvat noodzakelijke vetten, zoals amandelen, want 3 procent van je dagelijkse calorieën afkomstig moet zijn uit vet. Het is ook hoog in bosbessen, die een hoog gehalte aan antioxidanten bogen. Broccoli, citrusvruchten, druiven, spinazie, aardbeien, tomaten, en volkoren granen zijn gegooid in het dieet, ook, een gezonde mix van fruit en groenten, die het voedsel van flauw houdt.

South Beach dieet

Vaak een rage dieet, het South Beach dieet is bewezen dat allesbehalve. Het maakt gebruik van voedsel laag in de glycemische index, die naar verluidt verlaagt hunkeren naar voor snoepjes en eenvoudige koolhydraten. Het dieet is rijk aan magere eiwitten, fruit, groenten, en "goed voor je" vetten, maar beperkt de trans-vetten en andere slechte vetten. Het dieet bestaat uit drie verschillende fasen en kan vermoedelijk elimineren tot 12 kilo in slechts de eerste fase.
Medifast Diet

Een vetarm dieet rijk aan groenten en mager vlees, de Medifast dieet is ook veilig voor mensen met type 2 diabetes. De Medifast dieet is ook zeer aangepast aan elke persoon die wordt geleverd met een "uitgebreid programma en persoonlijke begeleiding," volgens de Medifast dieet. De vetarm dieet maakt het ook elke persoon om te eten zes keer per dag, het houden van de honger uit de voeding.