De beste Low Carb dieet shakes

Koolhydraatarme diëten kan je helpen om gewicht te verliezen door het verminderen van de hoeveelheid suikers je lichaam moet verwerken. Vaak draait het lichaam suikers in vet. Deze suikers zijn niet alleen in snoep, maar ook in zetmeelhoudende voedingsmiddelen en sommige zuivelproducten. Shakes die zijn low carb van aard zijn laag in suiker en meestal hoog in eiwitten. Deze combinatie kan niet alleen helpen om gewicht te verliezen, maar ook kan helpen bij het opbouwen van spieren. Pindakaas Shake

Combineer de volgende ingrediënten in een blender: 2 kopjes ijs, 2 el. gladde pindakaas, 1/2 kopje water, een schep chocolade eiwitpoeder, 2 el. suikervrije chocolade siroop. Meng goed op hoge snelheid om het ijs te breken. Dit recept maakt twee 10-oz. shakes, is laag in koolhydraten en heeft een goed aanbod van eiwitten uit het poeder en de pindakaas.
Kaneel Vanille Shake

Voeg samen twee bollen vanille eiwit poeder , 1 kopje water, 1/2 kop zware room, 1 theelepel. vanille-extract, 1/2 theelepel. van kaneel, 3 theelepels. van kunstmatige zoetstof en 2 kopjes ijs. Blend op hoge snelheid gedurende ongeveer 1 minuut om twee 8 - tot 10-oz. glazen dit schudden. U kunt dit recept variëren door het gebruik van een ander extract zoals amandelolie eerder dan vanille.
Koffie Shake

Deze koolhydraatarme schudden is zeer geschikt voor liefhebbers van koffie. Mix twee bollen vanille eiwit poeder, 1 1/2 eetl. slagroom, 1 kopje water, twee kopjes ijs en 3 eetl. suiker-gratis koffie-smaak siroop. Meng gedurende ten minste 1 minuut op hoge snelheid. U kunt dit recept veranderen door het toevoegen van andere suikervrije stroop, zoals karamel of Ierse room.