Veel mensen vragen zich af over de perfecte oefening om vet te verliezen. De waarheid is dat er niemand is. Er is niet een oefening die wonderen zal doen. U moet een accu van oefeningen die het werk van uw lichaam en geven u de resultaten die je hebt gewacht. Het mooie is dat er veel oefeningen om uit te kiezen en ze zullen wonderen doen, niet alleen voor je lichaam status, maar ook voor de geestelijke gezondheid. Je zult uit de verveling en gezonken. Je zal energiek en vol vreugde. Dit artikel gaat over enkele van de beste oefeningen om vet en ook de vorm van uw lichaam te verbranden. Ik zal je vertellen over mijn favoriete routines. Als je dat doet deze oefeningen op een correcte manier je verbrandt in een half uur de calorieën je zou branden met een uur joggen. Ik verwijs naar de Advanced Burpee. Wanneer je deze oefening doet de techniek is uiterst belangrijk. Ik zal je vertellen hoe je deze oefening, stap voor stap te doen. Hier zijn de vier basisstappen van Advanced Burpee. 1. Leg een schouder neer en staan op het. Hurken dan naar beneden en zet de handen op de grond voor de feet.2. Na dat je zal moeten om terug te schoppen de voeten en, tegelijkertijd, hoe lager de borst tot aan de ground.3. U zult ook moeten duw je borst weg van de grond en stak je benen back-up in de squat positie. Houd de handen nog steeds op de floor.4. U zult de oefening af door in de lucht springen. Wanneer u de landing, gewoon laten vallen terug naar beneden in de squat positie en herhaal de oefening. Hoe vaak moet je dat doen? Er zijn vele manieren om deze oefening integreren onder anderen. U kunt de stopwatch ingesteld voor vijf minuten. Doe dan zoveel Geavanceerd burpees als je kunt in die vijf minuten tijd. Probeer jezelf te duwen en wees niet lui. Wanneer de periode voorbij is tellen hoeveel reps je deed. Als u het herhalen van de oefening de volgende dag, probeer een meer rep doen dan de dag ervoor en overtreffen uw grenzen. Wanneer u niet in staat zal zijn om nog meer herhalingen voeg het betekent dat je om de training te veranderen. Concluderend, hard werken en duw jezelf om de beste resultaten te krijgen.
