De belangrijkste oorzaken van stress bij vrouwen

Veel vrouwen spelen meerdere rollen in het leven. Een succesvolle moeder, huishoudster, echtgenoot, vrouw en vriend kan een tol op een vrouw stressniveau. Als u een vrouw bent is het belangrijk om uw stress factoren te identificeren en vinden positieve manier om te gaan met de problemen die worden veroorzaakt stress. Laten stress te krijgen het beste van u kan leiden tot gezondheidsproblemen en een lagere kwalificeren van het leven. Werk en Geld

Volgens Heart Gezonde vrouwen, 60 procent van de vrouwelijke werknemers in de Verenigde Staten het gevoel hebben dat hun werk veroorzaakt het hoogste niveau van stress in hun leven. Er kunnen meerdere redenen dat uw werk is waardoor je stress. Als je werkt veel uren, kunt u het gevoel dat je hebt weinig tijd voor oefening, gezelligheid met vrienden of tijd doorbrengen met familie. Het hebben van een machtspositie op het werk kan ook zetten constante druk op u om dagelijks uit te voeren. Het werk kan ook zorgen dat je denkt over geld. Als je een baan waar je kunt verdienen commissie, kan je dagelijkse stress op jezelf te brengen in zo veel inkomsten mogelijk.
Relaties

Relaties
zetten nog een enorme stam op vrouwen. Trouwen kan een gelukkige tijd te zijn, maar het plannen van een bruiloft kan houden je schema erg vol, afvoer van uw bankrekening en argumenten onder familieleden veroorzaken. Echtscheiding kan net zo, zo niet meer, belastend voor een persoon. De scheiding proces kan vele stressvolle gesprekken leiden over geld, voogdij en de splitsing van eigendom, niet om de emotionele aspecten die gepaard gaan met een echtscheiding te vermelden. Ook alleenstaande vrouwen krijgen geschieden door relatie stress. Dating en proberen om de juiste persoon te ontmoeten kan een hoop druk op je. Relaties met vrienden kan ook het verhogen van uw stress niveau als je jezelf omringen met mensen die u willen slepen in hun eigen problemen.
Kinderen

Hoewel alle moeders houden van hun kinderen, kunnen kinderen extra stress te brengen aan uw dagelijks leven. Als u meerdere kinderen die moeten worden gereden om een ​​verscheidenheid van activiteiten op dezelfde dag, kan het overweldigend zijn op keer. Als je een werkende moeder, kunt u worstelen met de stress van hoeveel tijd je besteedt in het kantoor verzen hoeveel tijd je besteedt thuis. Als u heeft gekozen voor een stay-at-home mom te zijn, kunt u beginnen te voelen gestrest als het geld is krap en vraag me af of u het maken van de juiste beslissing.
Omgaan met stress

Als vrouw is het belangrijk voor u om methoden om te gaan met stress te vinden. Chronische, onbehandelde stress kan leiden tot hoge bloeddruk, gewichtstoename en angst. Gebruik thuis ontspanning methoden om te ontspannen, zoals yoga, meditatie of het nemen van een warm bad. Vergeet niet om gezond te eten en regelmatig te bewegen. Suikerhoudende snoep en een gebrek aan lichamelijke activiteit kunt u meer lusteloos maken en gestrest. Als u van mening bent dat uw stress de oorzaak is van je om depressief te worden, is het belangrijk om hulp te zoeken van een professionele geestelijke gezondheidszorg.