Voor een lange tijd nu, bodybuilders over de hele wereld onderzoek van de verdiensten van acute conditie trainingen. Deze oefeningen, die gericht zijn op het veranderen van het gebruik glucose van het menselijk lichaam, in dienst zijn als de persoon wenst voor de korte termijn effecten te schoppen in.Skeletal spieren zijn gericht, en met een beetje geluk, zal de extra duurtraining zorgen voor eenvoudig maar gunstig wijzigingen aan plaats in de spier structuren zelf. Hoewel dit het geval kan zijn, de oefening routine is niet voor iedereen, want niet iedereen heeft dezelfde types lichaam, noch dezelfde soort endurance.EffectsWhat doen bodybuilders droom, uiteindelijk? Dat hun spieren te laten groeien, evenredig met hun kracht en hun lichamen passen zich goed aan de levensstijl, die vaak lange termijn. Deze wens kan vaak leiden tot succes, maar de basis organisme, het lichaam, wordt niet gewijzigd, niet really.Endurance training stelt voor het individu om de basisstructuur van het lichaam verandert. Door de invoering van herhaalde spanningen naar de spieren en skelet, gespierde frame, het lichaam eigenlijk past zich aan te kunnen houden met de veranderende krachten van het milieu. Het resultaat is dat de spieren daadwerkelijk te verhogen bijvoorbeeld het aantal mitochondria in de weefsels themselves.Mitochondria de machtshuizen van het menselijk lichaam die kleine organellen binnen spiercellen zorgen voor glucose worden opgeslagen en gebruikt. Meer mitochondriën betekent meer energie vasthouden en dat vertaalt naar meer kracht en meer uithoudingsvermogen. Meer endurance: een verhoogde capaciteit om de gewenste spiermassa in een kortere time.AMPK of Adensine Monophosphate geactiveerd proteïnekinase is een enzym met betrekking tot ATP die worden aangetroffen in menselijk mitochondria, lijkt verantwoordelijk te zijn in deze belangrijke aanpassing in het menselijk lichaam. Hetzij per ongeluk of als katalysator, beide enzymen spelen een cruciale rol in het bepalen van de progressie van een menselijk lichaam een toestand van normale activiteit van een toestand van hyper spier growth.AMPK feite een vorm van eiwitten, en als alle complexe eiwitten, deze moet worden geactiveerd om te kunnen worden gemaakt van. Hoe kan men activeren AMPK in het menselijk lichaam? Chemie wijst dat de oprichting van AMPK alleen zal het gevolg zijn van verhoogde perioden van aanhoudende fysieke activiteit. AMPK rust zwaar op de werking van ATP en adenosine trifosfaat en andere organische verbindingen in het lichaam. Zonder ATP, kan er geen AMP of AMPK.Sustained uithoudingsvermogen oefeningen zijn precies wat we nodig hebben om AMPK te produceren. Maar om dit te doen, moeten we voorrang op onze gebruikelijke uithoudingsvermogen, dat is nooit gemakkelijk te bereiken. Kracht is een ding, maar het uithoudingsvermogen is nooit gemakkelijk te bereiken, vooral als je niet het geduld om de spierpijn en de extra inspanning moet je in.Essentially zetten verduren, uithoudingsvermogen oefeningen zijn een vorm van stress. Stress maakt AMPK vlak in het menselijk lichaam. Meer spanning betekent meer AMPK. Vergeet niet dat AMP is de activerende factor hier: meer AMP betekent ook meer AMPK. En meer AMPK vertaalt naar meer mitochondriën. Op het einde, de lineaire progressie is vrij makkelijk te herkennen: meer activiteit betekent meer spieren
.
