Veel mensen zullen je vertellen dat je kunt genieten van de dingen die je wilt, zolang je het met mate. Terwijl dat voor nog wat kan zijn, niet op wanneer alle voedingsmiddelen betreft. Er is gezegd dat de 4 belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten direct gerelateerd zijn aan een persoon s dieet. Als een Orange County Personal Trainer, heb ik een handige lijst van de 5 meest dodelijke voedingsmiddelen die je nodig hebt om avoid.1 samengesteld. Soda De meeste mensen realiseren zich niet dat een blikje frisdrank bevat eigenlijk zoveel als tien totaal theelepels suiker, niet om een totaal van 150 calorieën te vermelden. Als het niet vrij cafeïne dan kan overal hebben 30-55 mg cafeïne en sulfieten en kunstmatige kleurstoffen. Velen denken dat ze zijn ok met het drinken van light frisdranken, maar ze ook daadwerkelijk hebben meer ongezonde kunstmatige zoetstoffen. Een van de belangrijkste problemen met de mensen vandaag de dag is dat ze gewend zijn geraakt aan het drinken van frisdrank elke dag dus het is min of meer een hoofdbestanddeel van hun dagelijks leven. Het is aangetoond dat ten minste 56-85 kinderen minstens een frisdrank per dag. Een groot deel van het probleem is dat frisdrank een nietje in veel mensen en diëten geworden. Als je echt goed over nadenkt, frisdrank zijn eigenlijk een groot probleem gebied bijna iedereen s diet.2. Frieten en chips Wanneer voedingsmiddelen worden gefrituurd of gebakken bij hoge temperaturen, kunnen ze een kankerverwekkende stof en neurotoxine die anders bekend staat als acrylamide te vormen. Het is bekend dat acrylamide is de oorzaak van letterlijk duizenden kanker elk jaar gediagnosticeerd in Amerikanen alleen. Studies hebben aangetoond dat de normale hoeveelheid acrylamide die wordt toegestaan door het EPA (Environmental Protection Agency) wordt overschreden minstens 300 keer met enkele top merknaam chips en Franse fries3. Deeg noten en andere gebakken producten Iedereen houdt van een goede deeg moer, maar als je het af te breken, alles wat je zult vinden is geraffineerde bloem en suiker, kunstmatige smaakstoffen en meestal gedeeltelijk gehydrogeneerde olie. Wat betekent dat het is vrijwel vol met transvetten. Niets goeds komt van deze smakelijke treats.4. Coffee Cake en andere Baked Goods Dit soort gebakken producten omvatten zaken als taart mixen die je koopt in een doos als biscuit mixen en andere gebakken producten. Deze worden beschouwd als echt slecht als ze grote hoeveelheden trans vet en andere ongewenste conserveringsmiddelen en additieven bevatten. Wat veel mensen niet beseffen is dat commerciële gebakken goederen in het algemeen zijn hoger in transvetten dan enig ander voedsel, want niet alleen zijn ze gemaakt met deze soorten oliën, ze zijn ook gebakken met hen too.4. Vlees in blik /Hot Dogs Elk type van fijne vleeswaren, zoals hotdogs, boterhamworst, worst en zelfs pepperoni bevatten wat bekend staat als kankerverwekkend voorloper of natriumnitriet. Dit wordt beschouwd als een zeer gevaarlijk ingrediënt dat is bekend om cancer.5 veroorzaken. Ingeblikte soep Veel mensen realiseren zich niet het hoge gehalte aan natrium, kunstmatige conserveringsmiddelen en transvetten die in een blikje soep. De meeste mensen geloven dat de soep is gezond voor hen is en dat ze het maken van een goede keuze als ze kiezen voor soep over een broodje. Zullen ze waarschijnlijk verbruiken meer dan een kop soep in een vergadering. Slechts 1 kopje ingeblikte soep kan minstens 1000 mg zout, dat is bijna de helft van de dagelijkse aanbeveling van zout niveaus voor een persoon in een dag.Het top tien voedingsmiddelen die bekend staan als de beste voor u om te eten bevatten, zijn volkoren brood, zoete aardappelen, watermeloen, spinazie, broccoli, bonen, meloen, sinaasappels en 1 melk. De meeste mensen zijn zich niet bewust dat 1/3 van alle gevallen van kanker in de Verenigde Staten worden veroorzaakt door onjuiste voeding. Veel mensen ofwel eet te weinig vezels of te veel vet en vooral niet genoeg fruit en vegetables.You willen er zeker van zijn dat u een trainingsprogramma en een goede voeding om ervoor te zorgen dat u het beste van beide werelden. Door het maken van goede voedingskeuzes en het verzorgen van je lichaam, zal je ervoor zorgen dat je leven een langer en gezonder leven.
