Of heb je een echte zoetekauw of je bent gewoon iemand die regelmatig krijgt een behoorlijke hoeveelheid suiker in hun dieet, moet je bewust zijn van de invloed van suiker op je lichaam. Hoewel het niet nodig is om suiker uit je dieet om gezond te eten, zult u merken dat steeds meer opgeleid op het onderwerp is iets dat je moet overwegen. Gezien het feit dat de gemiddelde burger van Verenigde Staten eet ergens tussen twee tot drie pond suiker per week wanneer dingen zoals high fructose corn syrup is gemiddeld in, het logisch dat je gaat nodig hebben om meer over deze substance.It weten is interessant op te merken dat de suikerconsumptie in de Verenigde Staten is gegaan vanaf 26 pond suiker per jaar per persoon tot 135 pond per jaar! Het probleem dat we tegenkomen is met high fructose corn syrup, die wordt steeds vaker gebruikt als een zoetstof in alles, van frisdrank tot snoep naar ingeblikte goederen. Deze stof is in wezen een zeer verfijnde vloeistof gemaakt uit maïszetmeel, en wordt vaak gebruikt in voedsel vanwege het feit dat het goedkoop en heeft een lange houdbaarheid. Echter, wanneer high fructose corn syrup wordt ingenomen, het recht om de lever om vet te produceren gaat, maar ook geen insuline die je hersenen dat je vol bent vertelt creëren. Het eten van iets met high fructose corn syrup betekent dat het is waarschijnlijk dat je meer eet dan je bedoelt om omdat je nooit tevreden! Suikers in het algemeen kan problematisch zijn voor een aantal verschillende redenen. Hoe eenvoudiger een suiker is, hoe minder tijd het zal duren te breken. Dit betekent dat de energie van de suiker zal worden gestort direct in uw systeem, zodat u het gevoel energiek voor een korte tijd, alleen om de piek van energie druppel later op hebben. Constante verschuivingen in je energieniveau kan laat je moe en suf voelen, en dit kan contraproductief zijn als je wilt blijven werken! Neem de tijd en zorg ervoor dat je kijkt naar hoe je gaat om te kunnen gaan met deze spikes en hoe kunt u uw suiker inname te matigen. Simiarly, is suiker in verband gebracht met een onderdrukking van het immuunsysteem en een onbalans van de mineralen in uw body.Remember dat als je wilt om de suiker in uw dieet te verlagen dat je nodig hebt om te gaan kijken naar de etiketten van levensmiddelen. Omdat high fructose corn syrup wordt gebruikt als smaakstof in zo veel voedingsmiddelen, kan het voelen alsof het is heel moeilijk om weg te komen van. De eerste stap is de hoogte, maar de tweede stap kan beginnen koken meer voedsel thuis. Zorg ervoor dat u wat tijd te nemen en te overwegen hoe je kunt krijgen meer natuurlijke suikers in je dieet door middel van fruit en groenten, die voel je je meer full.Take wat tijd en overwegen wat uw mogelijkheden zijn en zorg ervoor dat u zorg dragen voor uw gezond door te werken op uw suiker inname.
