Je hoeft nergens hoeft nabij de hoeveelheid eiwitten die je hebt geleerd te geloven! Dit is een onderwerp dat komt over en weer wanneer Im praten over gewichtsverlies en gezond leven. De waarheid is sterk wijst naar eiwitbehoefte van 15 25 gram per dag! Met meer recent onderzoek aanbieden bedragen slechts 5 10 gram per dag! Nu, ik weet wat je denkt, Im verkeerd! Maar wacht en laat het me uitleggen. Ten eerste, na te denken over het moment in je leven wanneer je fysieke groei is het meest snelle, wanneer u voor het eerst bent geboren. Je drinkt uw moedermelk tijdens deze periode en moeders melk is ergens tussen de 1,2 1,6 eiwit! Ook, 70 van uw eiwitbehoefte worden gevormd in het lichaam. Waardoor een kleine hoeveelheid nodig van buiten sources.If je kijkt naar onderzoeken die worden uitgevoerd door mensen die geen belang bij mensen die het eten van grote hoeveelheden eiwit hebben (Ziek laat je uitzoeken welke mensen waar ik het over heb) ontdekt u de de 15 25 gram bereik is vrij standard.Finally, maakt eiwitten geen spieren op te bouwen! Nu is dit een enorm controversieel statement en vliegt tegen alles wat je hebt waarschijnlijk geleerd. En om deze reden zal ik mijn vriend Dr Robert Young commentaar op eiwit gebouw spieren: Dit is een ander fictief distortion op basis van foutieve waarneming gebaseerd op een) vooroordelen over hoe het lichaam werkt en b) het falen van de wetenschap om voldoende te isoleren variabelen bij het maken van zogenaamde wetenschappelijke waarnemingen. Vertel de sterkste dieren in de worldvegetarian animalsthat eten van eiwitten bouwt spier. Het eten van eiwitten eigenlijk maakt je zwak en uiteindelijk ziek en moe van de slopende zuren van zwavelzuur, salpeterzuur, fosforzuur en urinezuur. Het lichaam bouwt spieren van bloed en niet van plantaardige of dierlijke eiwitten. Op de Ranch groeien we avocado's. Wij geven onze avocado mineralen, water en zonneschijn geen eiwit. Maar toch, onze avocado's zijn 80 gezonde vet en 15 eiwit. Als u wilt spieren op te bouwen moet je bloed te bouwen. En om bloed te bouwen moet je groen voedsel en veel them.Dr. eten Young heeft de laatste 30 jaar besteed aan het bestuderen van het lichaam, in het bijzonder het bloed, en de effecten van voedsel en vloeistoffen op de body.He houdt 5 graden in de wetenschap waaronder 3 doctorale graden. Zijn expertisegebieden zijn microbiologie, voeding, dieet, bloedanalyse en vaatziekten prevention.So waar sta je? Ik ben een vegetariër, ik neem geen eiwitsupplementen en verbruiken een kleine hoeveelheid zuivel. Ik voel me sterk, fit en gezond, als iemand die weet mij zal getuigen to.If bent u gevangen in de mythe dat je nodig 100 gram eiwit per dag of ergens in de buurt is, misschien is het tijd voor een verandering. Uw eiwitconsumptie wordt je langzaam te doden! Als je niet gelooft dit, dat begrijp ik, zoals je zou geleerd hebben het tegenovergestelde je hele leven, probeer het uit! Het bewijs is in de pudding zoals ze zeggen. Als je drop je eiwitconsumptie, zal je gewicht verliezen, het verhogen van uw energie en voel me veel beter! Bij uw volgende diner tijd, ga je gang en neem uw standaard, vaak geloofd nodig, klomp eiwitten en beginnen aan een leven van bruisende energie leven als een slanke en gezonde versie van jou.
