Power Plate machines zijn de nieuwste fitness rage om de beroemdheid circuit geraakt. Veel sportscholen en personal trainers zijn toe te voegen aan hun apparatuur aanbod ook. Vermogen Plates combineren isometrische oefeningen met het hele lichaam trillingen aan de spierkracht in minder tijd te verhogen dan conventionele exercise.The machine lijkt veel op een kleine loopband met een platform en een hoge standaard met handgrepen. Echter, in plaats van een omslachtige wandelpad, de trilplaten machine een trilplaat. Door het houden van verschillende isometrische posities tijdens het staan, leunend of rusten op het platform, kunt u een totale body workout.Part van de belangrijkste aantrekkingskracht van de Power Plates machine is dat het duurt slechts 15 minuten om een totale omwenteling te voltooien door de posities. De fabrikanten beweren dat een vijftien minuten durende workout drie keer per week is genoeg om het gewicht en toon je muscles.The poses verliest zijn eenvoudig, maar de verbazingwekkende effecten worden bereikt als gevolg van het trillen van het platform. De machine is gebaseerd op 40 jaar van de studie die bewijzen dat trillingen versnellen spierversteviging. Tijdens de normale uitoefening, je spieren contract of twee keer per seconde. Met Power Plates, de trillingen veroorzaken spiersamentrekkingen tegen een tarief van 30 tot 50 per seconde. Dit verhoogt spierversteviging en bespaart tijd tijdens het werk outs. Slechts een paar minuten op de machine levert dezelfde resultaten als een uur van de reguliere sterkte trainingskleding Vermogen Plates machine wordt geleverd met verschillende opleidingen. De weerstand programma, rek-programma, massage programma en ontspanningsprogramma zijn allemaal ontworpen om u een full body work out en een scala aan ontspanning en verjonging opties te geven. Beginners moeten beginnen met 9 minuten van de weerstand programma en de opbouw te doen more.Each machine heeft variabele trillingen intensiteiten. Beginners moeten het laagste niveau gebruiken terwijl hun spieren aan te passen aan de tri directionele trillingen van de machine. Ze kunnen verhogen intensiteit als hun spieren aan te passen aan de movement.The machines worden geleverd met een handleiding die de details van de verschillende posities te nemen op het bord. Houdt elke houding gedurende 30 seconden is alles wat er nodig is om uw spieren en trim uw taille. Het bedrijf beweert dat hun methodes zijn gebaseerd op meer dan 40 jaar onderzoek met Whole Body Vibration (WBV). In aanvulling op spierversteviging, WBV is gunstig met lichamelijke problemen zoals artritis en osteoporose. De makers beweren ook dat het verbetert de doorbloeding en vermindert cellulite.The Power Plate machine wordt geleverd in verschillende maten om uw wensen en budget. Het kleinste model, de my3, is slechts £ 126. Dit wordt vergeleken met de £ 348 van de pro5 AIRdaptive model. Er zijn drie andere modellen die de kloof tussen deze two.This zware machines wordt geleverd met een steile prijs. Het huis modellen kosten $ 3,500 voor de kleinste versie. Gym kwaliteit machines kosten omhoog van $ 9250. De producten zijn op de markt voor de afgelopen drie jaar, maar recente beroemdheid belangstelling is toegenomen hun populariteit. Madonna heeft het meest aan het woord over deze machine te verspreiden gedaan, maar het wordt ook gebruikt door Claudia Schiffer, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross, Elle Macpherson, Sadie Frost en Donatella Versace.If het prijskaartje is te steil, kunt u in staat om vind een lokale sportschool, dat een Power Plate heeft. Contact opnemen met het bedrijf direct, kunt u een machine te vinden in uw omgeving uit te proberen.
