Ik heb geweest de uitvoering van het Jala Neti voor sommige jaren nu, en stel je voor dat het is a awesome proces. Mijn nasale passages worden me eigenlijk te bedanken voor het inleiden van de-methode sinds die tijd, en ik heb niet zo vreselijk reactie op allergenen zoals ik deed voorafgaand aan gehad. Mijn allergieën waren echt serieus en ik was altijd met behulp van medicijnen, nasale sprays en on-gaande sessies van steroïden. Het was een tijdje voor mij om te oefenen mijn sinus afspoelen-proces omlaag om een heilzame ene niettemin. De officiële oplossing van net het draaien van de hoofd op de zijkant en water geven van links naar rechts zou dat er veel goed voor mij niet doe. Ik hadden de neiging om nog steeds beschikken over massieve hoeveelheden van muceuze diep in mijn nasale passages, en deze methode alleen verscheen krassen op het oppervlak. Ik bovendien ervoer een probleem met mijn neus het zijn te benauwd voor het water om te zelfs passeren. Het is geweest nu voorbij een jaar, en ik heb nog steeds te wakker te worden met een verstopte up nasale passages. Dit die nodig is om een typische ding voor mij op het time.Let ons tevoren met de benadering te zijn, en ik net zou graag tot staat dat dit heeft niet louter is gemaakt door mij als I stukjes en beetjes van informatie en feiten over de hele hebben genomen jaren om het te stuk allemaal collectief in een ding waarin wonderfully heeft uitgevoerd voor mij. Ik zou waarschijnlijk dit doen in de badkuip tijdens de douche aangezien het geen krijgen enigszins rommelig en het hete stoom is opmerkelijk voor de openstelling van van de sinuses.part 1. Ik geloof dat je weet hoe te vullen van de neti pot met de geschikte hoeveelheid water en zout. Verheffen uw hoofd en beginnen met het zoeken Upat het plafond. Sluit off een van de neusgaten met een enkele vinger en plaats de neti pot in de andere. Het water zal neerwaartse trend en het kan u eventueel neem een paar probeert te niet stikken on het. U bent niet slikken het, uitsluitend het houden van het binnenkant van je snuit. Snel sluit off het andere neusgat met ene vinger en nu plaats de neti pot in de andere neusgat. Wanneer u hebben genoeg van de water onderaan binnen je neus sluit off zowel van uw neusgaten en breng de bovenste lichaam met de kop facingdown, zodat u zijn staren precies op de vloer. Uw voeten zijn nog steeds straight, maar de rest van je lichaam is omlaag te kantelen. Wacht tien seconden, en blaas out alle van de mucous.part 2. Wij voeren de identieke ding zoals in deel 1, naast nu naar aanleiding tien seconden verstreken, keren we terug back omhoog zodat dat we precies worden u uitkijkt op de muur en blaas out de mucous.part 3. Doen precies het ding als onderdeel 2, afgezien van dat nu in plaats van uitademen de muceuze out we snort het in en spuwen het uit rechts door de mond. Ik besef dat dit klinkt walgelijk, maar het is de enkele manier is om absoluut ontruimen alle van de onderdelen binnenkant van onze neusgaten die zijn vatbaar voor infecties en hebben bizarre stoffen klampt zich vast voorzichtig op zijn surface.In het geval dat u worden niettemin aangemoedigd verstopt up, dan redo actie 1 - 3 nogmaals. De reden dat Ik veronderstel dat dit is effectief is dat wanneer je hebt de kop ondersteboven de saline mengsels verzamelt diep in je sinussen en is waarschijnlijk om dingen te ontspannen in er genoeg zijn, zodat ze eindelijk naar buiten komen en geven een kans voor u om oprecht te voelen unclogged. In de zeer begin mijn neusgat was in zo'n een slechte staat, dat tonnen van buitenaardse substantie out zou komen na het uitvoeren van deze methode. Ik kon gebruiken het Jala Neti de bepleitte-methode ene minuut vóór, en dit was de enige manier voor mij om te zeker weten comfort.
