Je doel is om lichaamsvet te verliezen en hebben de gebeeldhouwde buik die je hebt gedroomd over. Het is cruciaal om focus op de juiste gegevens en de productie van de krachtige hormoon dat vetverbranding maximaliseren. Deze zeer belangrijke hormoon is bekend als de GH-groeihormoon. Dit wordt vrijgegeven door de hypofyse en in de puberteit hebben we veel van GH in ons lichaam. Langzaam, als we ouder worden, het hormoon vermindert de hoeveelheid in ons lichaam. Dit hormoon speelt een belangrijke rol in hoe ons lichaam wordt gevormd en hoe we erin slagen om vet te verbranden en verliezen het overtollige gewicht. In de afgelopen decennia hebben de studies aangetoond hoe het verhogen van de GH-niveau in ons lichaam zal het lichaamsgewicht en ook de botmassa te verbeteren. Tegelijkertijd, zal de verhoogde niveaus van GH het lichaamsvet verminderen. Veel bodybuilders hebben zichzelf geïnjecteerd met synthetische GH om de geweldige resultaten die ze wilden bereiken. Maar je moet weten dat de synthetische versie van GH hormoon is erg duur, echt moeilijk te verkrijgen en kan vele ongewenste bijwerkingen hebben. Maar hoe zit het verhogen van de GH-niveau in uw lichaam op een natuurlijke manier? Is dat mogelijk? Het antwoord is ja. Het enige wat u hoeft te doen is te krijgen in een hormoon stimulerende trainingsprogramma. Deze manier zal u de GH hormoon in het lichaam doen van enkele eenvoudige oefeningen te laten groeien. Hoe de hormoonspiegels met uw eigen programma te verhogen: Do intense oefeningen - Training intensiteit is een van de belangrijkste elementen als het gaat om het verhogen van de GH in het lichaam. Als de training is snel de klier die produceert GH zal gaan op overdrive en scheiden het hormoon. Het is ook belangrijk om de training houden maximum 50 minuten en niet meer, want na die 50 minuten wordt het effect negatief. De oefening volume U moet kwaliteit van het werk zo veel als je kunt presteren tijdens die 50 minuten. Dit betekent dat je zal moeten oefeningen die traint alle spieren doen en ze niet met elkaar interfereren. Ook moet u een minimale rusttijden tussen de herhalingen te nemen. De rusttijden - Blijf rust tot het minimum. De intervallen moet 60 of 90 seconden kort. Alleen op deze manier krijgt u een kwaliteit workout doen en je zult GH in uw systeem te krijgen. Als je dat doet lange rustperiodes, dan is het effect zal niet gezien worden. De rep range Je moet sets van oefeningen die variëren tussen de 8-12 herhalingen doen. Met deze herhalingen vindt u het melkzuur te verhogen en dit zal de GH hormoon vrij. Sprint - Dit is een klein geheimpje. Ik heb het gebruikt met veel van mijn klanten en de resultaten waren geweldig. Een korte sprint workout perfect zal zijn, vooral als je zes 30-seconde sprints. Dit zal echt hoogtepunt van de GH-uitgang. Als u deze gemakkelijk zal doen om de stappen uit te voeren zul je in staat om lichaamsvet te verliezen en vorm van uw lichaam.
