Fad diëten meestal alleen maar tot teleurstellingen, zonder daadwerkelijk helpt u afvallen. Hier is een dieet dat echt werkt: de Fiber 35 Diet.The Fiber 35 Diet, gecreëerd door populaire voedingswaarde consultant en auteur Brenda Watson, is van mening dat de enige manier om effectief te verliezen ongewenst gewicht en bewaar deze uit is om de hoeveelheid calorieën die verminderen we consumeren elke dag. Watsons boek, getiteld Fiber 35 Dieet: Natures Weight Loss Secret, de details van de rol van vezels in de voeding, en hoe het kan helpen bij het verliezen van gewicht en het voorkomen van de ontwikkeling van ernstige ziekten. Op hetzelfde moment, het boek kunt u ook uw werkelijke calorische behoeften te berekenen om voor u om een gezondere manier van eten te leren. Het leert je ook verschillende manieren van bereiden van gezonde, smakelijke maaltijden die rijk zijn aan fiber.Unlike fad diëten, de Fiber 35 Diet maakt gebruik van wetenschappelijke feiten als basis voor haar gewichtsverlies technieken. Typische diëten bevorderen maaltijden die laag in koolhydraten, maar rijk zijn aan eiwitten, de Fiber 35 Diet doet dit niet. Integendeel, de Fiber 35 Dieet bevordert de opname van ten minste 35 gram vezels per dag. Vezels kan helpen gewicht te verliezen door het beheersen van uw eetlust. Waarbij in voldoende hoeveelheden vezels kunnen de effecten van cholecystokinine of CCK, een hormoon verantwoordelijk voor de spijsvertering en het gevoel van verzadiging te verlengen. Ook, omdat vezel neemt veel ruimte in je maag, maar bevat geen calorieën bevat, kan het je een vol gevoel zonder dat je extra weight.Aside van het maken van je gewicht te verliezen winnen, de Fiber 35 Diet biedt ook andere voordelen voor de lichaam. Door het verhogen van de hoeveelheid vezels die je neemt in, normale eliminatie wordt aangemoedigd, wordt uw spijsvertering gezond te houden, en de ontwikkeling van gastro-intestinale ziekten wordt vermeden. Met de Fiber 35 Dieet, kunt u uw risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten, diabetes, beroerte en zelfs bepaalde vormen van kanker verlagen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn ook rijk aan energie en hebben antioxiderende eigenschappen, om te helpen de weefsels te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicals.There zijn 2 soorten vezels, namelijk oplosbare vezels en onoplosbare vezels. De Fiber 35 Diet mening dat beide soorten in de voeding in bepaalde verhouding worden opgenomen om voor gewichtsverlies optreden. Oplosbare vezels is een soort vezel die kan oplossen in water en langzaam verteerd. Dit soort vezel blijft in de maag gedurende een langere periode, waardoor het meer spijsvertering toxines weken. Oplosbare vezels kan worden gevonden in bonen, noten en vruchten, en moeten samen 35 van de vezels in uw voeding. Ondertussen onoplosbare vezels beweegt door het spijsverteringskanaal sneller snel vegen van de darm van gevaarlijk afval. Onoplosbare vezels moeten samenstellen 65 van de voeding in uw fiber.It is heel gemakkelijk om de Fiber 35 Dieet nemen om uw levensstijl. Er is een volledige lijn van gezonde snack bars en schud op de markt die u kunnen helpen verhogen van uw vezelinname. Afgezien van deze, zijn er ook voedingssupplementen verkrijgbaar in een verscheidenheid van vormen om u te helpen stimuleren uw vezelinname. Er zijn ook Fiber 35 Dieet kits beschikbaar, voor zowel beginners als gevorderde gebruikers, die u online kunt kopen.
