Vaak worden we overspoeld met een breed scala van producten die vandaag de dag die beweren te hebben ontgrendelen de geheimen over hoe om vet te verbranden op de markt beschikbaar zijn, maar we hebben ook vaak vergeten dat ons lichaam al voldoende genoeg en zijn in staat om branden die vetten zonder enige hulp van die synthetische vetverbranding producten die zelfs kan leiden tot bijwerkingen die zijn verschrikkelijk. Vandaag wordt u blootgesteld aan basisfysiologie over hoe ons lichaam werkt in het beheersen van energie en zuurstof niveaus met betrekking tot het verbranden van vet als het gaat in ons lichaam system.TIMING IS CRUCIALThe spijsverteringsstelsel van ons lichaam werkt als een stofzuiger, wanneer we nemen voedsel, en de voeringen van onze dunne darm zuigen in de voedingsstoffen die essentieel zijn voor onze dag tot dag te overleven zijn. Deze voedingsstoffen zijn afkomstig uit de dunne darm en worden geabsorbeerd in de bloedstroom waar het wordt verdeeld over de verschillende delen van het lichaam als energie via het gebruik van glucose.The bloedsuikerspiegel in ons bloed pieken na inname van een maaltijd, Dit betekent dat er een overschot aan energie in het lichaam, de vuistregel is, wanneer de bloedglucosespiegel levering hoger is dan het lichaam en metabole behoeften, het lichaam zet de extra glucose in het bloed in opgeslagen energie bekend als vet. Timing is een bijzonder cruciaal element in het verbranden van vet overwegen van de bovenstaande gegevens. We moeten beseffen dat het beter is om eiwitrijke laag vetgehalte voedsel vóór in plaats van te eten na een oefening sinds het eten voor een oefening verzekert het lichaam van een ruim aanbod van energy.Eating ten minste 90 minuten vóór een geplande oefening zorgt het lichaam van een royale hoeveelheid glucose die het lichaam kan gebruiken tijdens stress dus het verhoogt uithoudingsvermogen en kracht. Een inname van minder dan nodig zal zijn doel dienen aangezien de bloedtoevoer sterk geconcentreerd in het spijsverteringsstelsel gebied tijdens die periode en kan uiteindelijk duizeligheid en zwakte tijdens het trainen vanwege een onvoldoende toevoer van glucose in het bloed. EFFECTIEF BREATHING WORKSBreathing is een normale autonome respons van ons lichaam. Wanneer we inademen, zuurstof snelt in onze longen, en kooldioxide verlaat als we uitademen. Tijdens de oefening, het lichaam gebruikt glucose om beweging te lokken, en als gevolg daarvan, het door het product van de energie verbruikt door ons lichaam is carbon dioxide.Breathing is een belangrijke factor om vet dat vaak als vanzelfsprekend beschouwd tijdens de training verbrandt. Ademen via de mond is effectiever dan nasale ademhaling, in feite wanneer het lichaam wordt beroofd van zuurstof, de typische reactie van het lichaam zou zwakte en vermoeidheid zijn, dus het verminderen van uw performance.In ziekenhuizen, worden moeders aangemoedigd om adem met hun mond met behulp van een getuite lippen techniek omdat dit helpt bij de uitademing van kooldioxide helpen van de moeder energie te besparen tijdens het arbeidsproces. Zo, de belangrijkste hier te onthouden is om effectief te ademen tijdens energieverslindende processen om het lichaam van een voldoende toevoer van zuurstof waardoor we harder werken en longer.Gaining kennis over hoe ons lichaam werkt helpt bij het verhogen onze kans op succes in het verzekeren het bereiken van onze gewenste lichaamsgewicht. Eten op het juiste moment en de ademhaling doeltreffend moeten niet langer vanzelfsprekend tijdens onze trainingen en we moeten altijd onthouden dat met het oog op de vraag hoe om vet te verbranden te beantwoorden, moeten we eerst kijken naar wat essentiële en fundamentele in de normale is fysiologie van hoe het lichaam werkt.
