De Candida Diet Rules

De gist Candida schimmel veroorzaakt verschillende soorten medische problemen, zoals schimmelinfecties (hetzij vaginaal of plooien van het lichaam) en spruw. Echter, is candida ook betrokken bij onverklaarbare symptomen zoals chronische vermoeidheid, hoofdpijn of stemmingswisselingen. Meer en meer mensen zijn overwinning over die symptomen geclaimd door de Candida Dieet om de hoeveelheid gist te verminderen in hun systemen. Stadia

Er zijn drie fasen aan de Candida Dieet. De eerste is een intern reinigen. De meeste voorstanders van het dieet aanraden om een ​​darmspoeling te spoelen de extra gist uit je lagere spijsverteringskanaal, maar u kunt ook een sap en water snel gecombineerd met tweemaal daagse doseringen van psyllium (een vezel supplement). Elk type snel moet geschieden onder de raadpleging en supervisie van uw zorgverzekeraar.

De tweede fase van het dieet elimineert candida-vriendelijke voedsel volledig en volgt een kruiden-regime met therapeutische doses van knoflook, kruidnagel, zwarte walnoot en goldenseal, onder anderen, aan te vallen en te doden interne gisten.

De derde en laatste fase omvat de herinvoering kleine hoeveelheden beperkt voedsel terug in de voeding en het vervangen van gezonde bacteriën en gisten in uw systeem met behulp van probiotische bacteriën, zoals zoals die gevonden worden in de live-cultuur yoghurt.
Foods te vermijden

Er is een lange lijst van voedingsmiddelen te vermijden en te elimineren op de Candida Dieet. In latere stadia, de meeste beoefenaars laten zich beperkte hoeveelheden van deze voedingsmiddelen, maar in het begin moet je zuivelproducten van alle soorten (met name leeftijd kazen), alcohol, alle suikers (met inbegrip van witte en bruine suiker, honing, melasse en fruit suikers vermijden ), alle voedsel dat gluten (gevonden in tarwe, rogge, haver of gerst), zetmeelrijke groenten zoals wortelen of aardappelen, schimmel voedsel zoals paddestoelen, azijn (behalve appelazijn), specerijen die verborgen suikers mogen bevatten, en bevatten conserveringsmiddel citroenzuur.
toegestaan ​​Foods

Hoewel de lijst van "te vermijden" voedingsmiddelen lijkt beperkend, zijn er eigenlijk voedingsmiddelen die de Candida dieet raadt u aan om te eten . Deze omvatten groenten die worden verondersteld om gistgroei, vlees eiwitten, niet-glutenvrije granen en algen tegen te gaan. In feite is het dieet lijkt op het Atkins-dieet of South Beach dieet in termen van geprefereerde voedsel.

Aangemoedigd groenten
omvatten uien, kool, paprika, radijs, spinazie, okra, boerenkool en selderij --- allemaal geserveerd rauw of licht gestoomd met wat wat boter en zout naar smaak hen. Eiwitten mogen omvatten rundvlees, kip, vis en eieren van de hoogste kwaliteit bronnen voor u beschikbaar. Gierst en rijst zijn voorbeelden van niet-gluten korrels. Algen zoals spirulina of chlorella zijn verkrijgbaar als poeder, aanvulling, of in sommige gebieden, fris, en kan worden toegevoegd aan andere voedingsmiddelen voor smaak en voeding.