Een ding dat vaak wordt over het hoofd gezien wanneer het proberen om gewicht te verliezen is de hoeveelheid calorieën die we consumeren in onze drankjes. Eten is altijd de focus en dranken die een vol met suiker en calorieën kunnen vaak slip dwars door onze vette gevechten radar. Uiteraard tellen deze calorieën en we moeten altijd waakzaam zijn voor deze stiekeme dranken die volledig kan ontsporen al onze efforts.One van de slechtste drankjes voor iedereen die probeert om gewicht te verliezen of gewoon proberen om gezond te zijn in het algemeen zijn die koffie drinkt die worden geladen met melk, suiker en slagroom. De frappuccinos kan echt pak een klap in de calorie-afdeling. Enkele van de grote versies kunnen de doorslag bij meer dan 300 calorieën. Dit is bijna een extra maaltijd. Voeg in het feit dat de meeste van de calorieën afkomstig uit verwerkte rommel zoals gearomatiseerde stroop en suiker en het is geen wonder dat deze drankjes kan ertoe leiden dat u moeite het verliezen van gewicht (of eigenlijk ertoe leiden dat u gewichtstoename) hebben. Kleine dingen zoals dat je echt kan frustreren en ertoe leiden dat u wilt altogether.Another een van de meer stiekeme bronnen van calorieën geven zijn flessen sap drinken. Deze zijn echt slecht omdat veel van hen bestempelen zichzelf als een gezond alternatief voor dingen zoals de eerder genoemde koffie lekkernijen. In werkelijkheid zijn de meeste gebotteld sappen zijn absoluut vol met suikers. Zeker dat veel van hen zijn vol met natuurlijke suikers uit puur vruchtensap, maar dat neemt niet weg dat het nog steeds suiker niet veranderen. Just check out van een label of twee op deze dingen en je zult zien wat ik bedoel. Een goed deel van hun hoge calorie-inhoud komt rechtstreeks uit suikers. Ook bewust zijn dat ze graag hun portie verdelen in twee. Zodat een fles sap probeert te beweren dat het twee porties in om ervoor de calorie nummers lijken een beetje meer normaal. Laat je hierdoor niet misleiden. Vermijd het drinken van te veel gebotteld juices.Good ouderwetse melk daadwerkelijk kan een bron van frustratie zijn wanneer het proberen om gewicht te verliezen ook. Nu begrijp me niet verkeerd ik hou van melk en denken dat het heeft vele voordelen voor de gezondheid. Verder als je probeert te zetten op spiermassa het hoge eiwitgehalte in de melk is een eerste keuze voor een natuurlijk supplement. Maar een ding bewust te zijn van het feit dat melk is eigenlijk van nature in het voorkomende suiker. Ik weet het klinkt schokkend, maar gewoon een kijkje nemen op het etiket. Zoek rond en je kunt eigenlijk wat melk dat een deel van de suiker verwijderd heeft gehad vinden. Dit wordt verkocht als low carb melk en is eigenlijk best goed. Behoudens een low carb melk kunt drinken nog steeds magere melk en gewicht te verliezen, maar zeker om het te houden met mate en zich bewust zijn van hoeveel calorieën je bent consuming.While geen van deze dranken zullen helemaal kloppen u off track indien genomen met mate je gewoon kan niet verkeerd gaan met water. Ik ben een grote voorstander van het niet drinken van uw calorieën (behalve op een cheat dag) en water is de beste manier om te gaan wanneer het proberen om gewicht te verliezen. Geef water een schot en je zou versteld staan van de resultaten.
