Mensen hebben probleemgebieden. Zelfs mensen, die hun ideale lichaamsgewicht hebt bereikt, zal nog steeds probleemgebieden. Het zou de love handles, de slappe armen, de uitgezakte huid of de heupen zijn. Dan zul je de markt aanbieden van allerlei producten vinden, van crèmes en toepassingen om zich te ontdoen van de vetten aan gadgets en machines om de toon van de armen, dijen of de abs.However, is er een reality check die je moet maken. Je kunt niet ter plaatse te verminderen. De poging daartoe is niet van plan om te werken en het zal niet voor je good.Why Cant Ik Spot verminderen? De markt misinforms het publiek van de voordelen die uit hun zogenaamde revolutionaire producten kunnen worden verwacht wanneer in feite zijn er echt geen revolutionaire resultaten naar voren to.1 kijken. Gezonde voeding is ImportantDiet is een belangrijk element om zich te ontdoen van de ongewenste lichaam vetten. Het voedsel dat je eet moet calorieën en cholesterol die krijgen in je lichaam opgeslagen, waarschijnlijk vergaren op die probleemgebieden van jou. Het dieet is de belangrijkste boosdoener voor aanwezigheid van fats.So ongeacht hoeveel je afhankelijk van die gadgets op de markt, zal het weerloos blijven als je blijft overgeeft aan snoep, vet voedsel of junk foods.2. Spot Reductie Is een Mere MythIt is niet gezond om te geloven wat die mensen zeggen over de productiviteit van de reductie-inspanningen plek. De producten die u ziet in de markt vereist niets anders dan alleen maar bevestigen of toe te passen op de probleemzones. Hoe zit het met uw andere lichaamsdelen? Hoe zit het met de andere eisen van het lichaam? In elk gezond inspanningen, je moet op de top van je fysiologie. Je moet weten wat er nodig is om een doel te bereiken. Bijvoorbeeld, als je wilt six packs in je maag, je moet weten wat er nodig is om them.some mensen die er zouden beweren dat als je wilt om het uiterlijk van je buik te verbeteren, hoeft u alleen maar te concentreren op buikspieroefeningen of gebruik maken van de gadgets die de oefening zal voor u doen. Ook hier kunt u niet ter plaatse te verminderen. U kunt het doel niet te bereiken met gewoon te doen dat een abdominaal exercise.The vet niet alleen kan komen uit op zijn eigen door gewoon met behulp van een gadget. Genetica heeft te maken met het. Voeding heeft te maken met het. Lifestyle heeft te maken met it.The waarheid is, voordat je kunt zelfs streven naar de six packs op de maag, zal je de vetten first.So doen van 500 crunches per dag zal alleen je uitlaat weg te nemen, maar het zal niet te ontdoen van deze vetten. Uw lichaam zal niet branden van de vetten opgeslagen in die plek u zich richt. Werkelijke workouts daadwerkelijk kan aanpakken dit. Hierbij worden de vetten verbrand een voor een, en niet alleen in een gebied. Het heeft een meer geïntegreerd systeem van vermindering van de vetten in de body.Then je zal ook moeten lichaamsmassa te krijgen. Op dit punt, de enige manier waarop je kunt alleen te ontdoen van de vetten en nog wat body mass is om een gezond dieet te hebben en doen cardio exercises.Only na meer dan het dieet en cardio-eisen kunt u zich richten op de buikspieroefeningen. Dit is de enige juiste tijd om echt concentreren op het werken uit voor de zes packs.3. Er zijn geen ShortcutsMiracle diëten, pillen en drankjes zijn slechts snelkoppelingen die u zal leiden tot een doodlopende weg. Als een gezond lichaam is gericht, je moet werken voor haar. Je moet verdienen het.We echt leven in een snelle wereld met de vooruitgang van de technologie, maar je lichaam is nog steeds erg veel natuurlijk. Dus je zal nog moeten worden geaard aan wat natuurlijk nodig is door het lichaam, gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en een aanzienlijke hoeveelheid tijd om te ontwikkelen dat wenselijk state.4. Health en Fitness vereisen CommitmentYour toewijding aan de gezondheid van uw lichaam is een levenslange verbintenis. Zelfs als je een goed lichaam nu bereikt, zal het niet zo eeuwig blijven als u misbruik van uw dieet en levensstijl. Het moet worden geliefd en verzorgd, regularly.That is waarom als je zal afhangen van de vorderingen spot reductie, zal het echt nergens brengen u. Je kunt alleen maar hopen, maar je kunt niet verwachten. Dus als je streven naar het gezonde lichaam, krijgen een oefenprogramma voor je zelf en een aantal wijzigingen in uw dieet. Geef je zelf een holistische ontwikkeling. Verbeteren niet alleen het lichaam, maar uw visie in het leven als well.Do Het op de juiste manier
