Op dit moment, als youre onder stress, je voelt uitgedaagd. U vraagt zich misschien af hoe je alles wat je nodig hebt om gedaan te krijgen volbracht zonder verlies van uw gezond verstand of iets te missen op een To Do lijst kan krijgen. Maar wanneer je hersenen wordt benadrukt, is het niet per se nodig om te ontspannen. In feite, kan gewoon afleiden uw aandacht weg van je stress om iets anders te zijn net zo effectief als mediteren of medicatie. Hier zijn een aantal manieren waarop u uw hersenen uitdagen en stress te verminderen op hetzelfde time.Keep Yourself ActiveAn energieke hersenen is een brein dat genoeg te doen heeft. U wilt bewaren uw hersenen uitgedaagd als het dan in staat zal zijn om meer en meer moeilijke kwesties die komen gaan. Om je hersenen actief te houden, moet je naar manieren om het uit te dagen vinden. Je wilt houden dingen zoals lezen en het hebben van gesprekken met anderen doen. Je zou zelfs willen nieuwe taken op het werk waar je zou uitdagen, zodat je niet muf of verveeld met je baan geworden vinden. Praat met je leidinggevende op het werk om te zien of u kunt nemen op iets nieuws, al is het maar voor een klein beetje, om je hersenen gevoel engaged.Puzzles en Brain Gamesa leuke manier te houden om deel te nemen je hersenen om te genieten van de hersenen games als Sudoku. Dit spel zorgt ervoor dat je de wiskunde te gebruiken, evenals logica om het plein af. En met gemakkelijke en onmogelijk harde niveaus, theres een eindeloze aanbod van spellen voor u om te proberen. Begin langzaam en werk je weg omhoog de niveaus. Bovendien, het samenstellen van puzzels daagt je hersenen en houdt stress weg ook. Of het nu gebruikt als een sociale activiteit of als een manier om decomprimeren van een dag, hoe meer je je hersenen te betrekken bij een puzzel op te lossen, hoe minder gestrest u feel.Try Iets NewSimply rubriek de deur uit om iets nieuws te proberen kunt u te helpen voelen rustiger. Probeer het besturen van een nieuwe manier om te werken of het nemen van een nacht klasse. Deze activiteiten, terwijl kleine, zal helpen om de verschillende delen van je hersenen bezig. Daarbij kunt u verder van de delen van de hersenen die zijn gevoel onder stress, waardoor je het gevoel minder angstig en gehaast in je leven. Zoek een nieuwe vaardigheid te leren, zelfs als youre gewoon lezen over het in een boek of van een video.Your brein is ontworpen om te werken ten alle tijden, dus je moet de verschillende manieren om het te bezetten wanneer youre onder stress te vinden. Door het nemen van deze momenten om jezelf af te leiden, zul je beginnen met de manier waarop je je voelt en hoe je je aanpak benadrukt de toekomst te veranderen.
