DIY Rolfing

Rolfing is alternatieve versie van de fysiotherapie die het lichaam uitgelijnd goed, zodat alle systemen in orde zijn. Hoewel er verschillende scholen van denken over wanneer rolfing echt werkt, zijn er veel opgeleide professionals die dit voor u kan doen. Bepaalde rolfing oefeningen en strekt kan worden gedaan op uw eigen. Opknoping

Gewoon opknoping uw lichaam af van iets wat groter is dan je wanneer je je armen volledig gestrekt zal helpen om je rug en gewrichten te lijnen. Dit dient te gebeuren gedurende ten minste 30 seconden in een tijd met je lichaam volledig gestrekt uit waar je bent grijpen greep van de bar met je armen en opknoping boven de grond. Als iemand trekt iets op je voeten, zal dit helpen nog meer als het zal helpen om uw lichaam te strekken en te helpen het op natuurlijke wijze terug op zijn plaats te lijnen.
Onderzoek Posture

Houding is de verklikker teken van waar de specifieke weefselmassages moeten worden gedaan op een persoon die u zal worden rolfing. Hebben hem voor je staan ​​en onderzoeken hoe hij staat, als hij slouches en waar zijn lichaam lijkt te onevenwichtig gebaseerd op hoe hij staat. Doe dit opnieuw toen hij ligt beneden op de massagetafel of waar je hem worden rolfing. Een traag of vooruit leunen om zijn houding betekent meer stress op de onderrug en nek, alsmede de lagere benen en voeten. Dit zijn allemaal gebieden die moeten worden toegespitst op tijdens de rolfing sessie. Houdingen van iedereen zijn verschillend en kan worden verbeterd door rolfing.
Zoeken Bands in Body

Er zijn bands of pezen, dat alle verschillende onderdelen van aansluiten het lichaam van de botten naar de spieren. Vind deze pezen in de verschillende gebieden die u masseren en uitvoeren van uw handen over hen, rekken ze uit als je ze heen en weer te masseren. Zet een beetje spanning op hen zo goed, als de persoon of het lichaam zelf zal u laten weten wanneer er te veel druk. Er zijn verschillende pezen over het hele lichaam dit kan worden gedaan om, al is het bestuderen van deze in een fysiotherapie boek zou wellicht nuttig zijn, zodat u precies weet wat u doet wanneer u rolfing op uw eigen.