iets behandelen tijdens de zwangerschap kan een eigen set van obstakels presenteren. Wat kan worden genomen die niet van invloed de baby? Wat kan ik doen om meer comfortabel en wat rust te krijgen? Brandend maagzuur kan een gemeenschappelijk en hinderlijk probleem zijn tijdens de zwangerschap en het vinden van een oplossing kan ontmoedigend zijn. Echter, er zijn verschillende opties af te wenden van brandend maagzuur tijdens pregnancy.1. Prop een paar kussens onder je hoofd tijdens het slapen. Op deze manier houdt zuren uit de slokdarm en in de maag, waar ze belong.2. Niet goed te eten voordat je naar bed gaat. Wacht 2 of 3 uur alvorens te liggen na het eten. Te veel voedsel in je maag in combinatie met het liggen stimuleert zuur in de esophagus.3. Controleren wat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen zuurbranden consequent leiden. Gemeenschappelijke regels kunnen onder meer alcohol, citrusvruchten, knoflook en uien. Vermijd bepaalde voedingsmiddelen die uw maagzuur off.4 instellen. Ontspan. Stress is een belangrijke producent van maagzuur. Diep ademhalen, yoga, tellen tot 10, iets dat zal helpen ontstressen kan voorkomen heartburn.5. Eet kleinere maaltijden vaker. Bombarderen je maag met een grote hoeveelheid voedsel kan de druk op te bouwen en zuurproductie veroorzaken in overdrive.6. Eet langzaam en kauw thoroughly.7. Vermijd cafeïnehoudende dranken. Cafeïne ontspant de spieren die de stroom van voedsel naar je maag, die zuur maakt in de esophagus.8 beheersen. Drink een glas water. Het zal helpen verdunde zuren en spoel de maag out.9. Drink wat melk, maar met mate. Melk kan helpen neutraliseren zuren, maar bevat ook een aantal vetten die maagzuur production.10 bevorderen. Probeer een appel. Sommige mensen hebben verlichting van brandend maagzuur gevonden van slechts een slice.11. Kauwen een stukje kauwgom. Het zorgt ervoor dat je te kwijlen en verdunt en zuren in de stomach.12. Bij het tillen, niet buigen niet in de taille. Zwaartekracht is nuttig bij het houden van maagzuur naar beneden waar ze thuishoren. Buigen met de knieën houdt uw uitlijning zoals het hoort BE.13. Rook niet. Afgezien van een groot aantal ernstige gezondheidsproblemen voor u en uw baby, het is aangetoond dat het maagzuur production.14 verhogen. Vermijd alcohol. Zoals cafeïne, het ontspant de slokdarm spieren, waardoor zuur te stromen op in plaats van een verblijf in de stomach.15. Draag geen strak zittende kleding. Het kan druk uitoefenen op de maag, waardoor zuur in de esophagus.16. Over de toonbank antacida zoals Tums kan helpen, maar altijd uw arts te raadplegen voordat u een medicatie tijdens pregnancy.For meer suggesties voor het wegwerken van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap, zie onze Reflux Remedy Report.Spread het Woord!
