Cure voor een Staartbeen Kneuzing

Blauwe plekken van het stuitbeen is een probleem voor veel mensen en kan het gevolg zijn van een verscheidenheid van de gevallen, met inbegrip van valpartijen en botsingen. Blauwe plekken van het stuitje kan pijn, die op hun beurt hun mobiliteit beperken en het comfort veroorzaken. Helaas, er is geen onmiddellijke remedie voor een gekneusd stuitje, als de tijd is echt zo een gekneusd stuitje kan genezen. Echter, kunt u voorzorgsmaatregelen nemen om jezelf zo comfortabel mogelijk te maken, terwijl de blauwe plek geneest. Gebruik een Zitkussen

Een gekneusd stuitje kon genezen in enkele dagen, of het kan weken duren. Hoe dan ook, om de pijn die voortvloeit uit een dergelijke schade te verlichten, gebruik dan een donut zitkussen zittend. Dit zal de pijn verlichten op de onderrug. Deze zitkussens kunnen worden gekocht bij een medische levering winkel.
Ice it Down en Medicate

Om pijn en zwelling als gevolg van een gekneusd stuitje te verlichten, plaatst een ijs pak op stuitje gedurende 20-30 minuten elke drie tot vier uur voor een paar dagen of totdat er geen pijn meer. Ook kan uw arts anti-inflammatoire medicatie geven om de pijn te verlichten. Raadpleeg uw arts voor meer informatie over welke medicijnen beschikbaar zijn.
Drink Vloeistoffen en Verhoog Fiber

Op het eerste gezicht lijkt het alsof je dieet weinig zou hebben effect op pijn als gevolg van een stuitje kneuzing. Echter, door het verhogen van uw vocht-en vezelinname, kunt u voorkomen constipatie. Immers, kan constipatie nog meer pijn in de onderrug /stuitje gebied veroorzaken.
Fysiotherapie

Om pijn in het stuitje gebied te verlichten, op de grond liggen met je rug op de grond, het houden van een been gestrekt en til de andere over de lengte van je lichaam. Dan, dit doen met het andere been. Dit helpt strek het lichaam en de pijn te verlichten.