Cure voor Reflux

Voedsel en dranken normaal blijven in de maag na consumptie. Maar in het geval van zure reflux, maagzuur verlaat de buik en reist de slokdarm in de mond. Tekenen van reflux zijn brandend maagzuur, pijn in de maag, misselijkheid, boeren en oprispingen. Maar met de behandeling, kunt u ongedaan te maken of te genezen zure reflux. Stop zuurproductie Met medicatie

Behandeling opties
afhankelijk van de ernst van uw reflux. Milde of incidentele reflux mag geen behandeling nodig. Symptomen kunnen ontwikkelen na een maaltijd of het drinken van bepaalde dranken, en snel af te voeren zonder dat uw leven. Maar in het geval van ernstige reflux ziekte, medicijnen ontworpen om zure productie te stoppen of te neutraliseren maagzuur kan voordelig blijken.

Voor het aanvragen van een recept zuur verloopstuk van uw arts, experimenteren met over-the-counter geneesmiddelen, zoals Pepto -Bismol, Alka-Seltzer of andere vormen van antacida. Neem medicatie bij de eerste tekenen van reflux, of voor het eten probleem voedingsmiddelen. Als deze medicijnen niet verlichten of reflux te voorkomen, overwegen een recept medicatie zoals Zantac of Protonix.
Verander uw dieet

Het is jammer, maar het regelen van zure reflux ziekte vergt vaak veranderen van uw dieet en het opgeven van uw favoriete gerechten. Maar voordat het aanpassen van uw boodschappenlijstje, identificeren uw individuen triggers.

Volgens de Mayo Clinic, kruidige voedingsmiddelen, citrus voedsel, tomaten, uien, chocolade, vet voedsel, alcohol en pepermunt zijn gemeenschappelijke reflux triggers. Om uw triggers te herkennen, te verwijderen of te elimineren een soort voedsel uit uw dieet elke week. Bijvoorbeeld, een week je misschien voorkomen dat vet voedsel, terwijl de volgende week je vermijden tomaten.

Nauwlettend toezien op uw reflux symptomen en ook de eventuele verbeteringen. Als de symptomen terugkeren na herinvoering van je lichaam om de geëlimineerd voedsel (s), heb je waarschijnlijk vond je boosdoener.
Gezond Gewicht

Omdat slank of mager garandeert geen verlichting van zure reflux ziekte. Niettemin, het zijn zelfs licht overgewicht verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van reflux problemen. Bespreek het ideale lichaamsgewicht voor uw lengte en geslacht met uw arts. Als je gewicht meer dan uw ideale gewicht, op te lossen om een ​​paar kilo te verliezen.

Afvallen heeft tal van voordelen voor de gezondheid. U zult uw risico op hart-en vaatziekten, leververvetting, hoge bloeddruk en diabetes te verminderen. En het verliezen van gewicht kan verbeteren of uw reflux volledig stoppen. Abdominale gewicht zet druk op je maag, en deze druk duwt de maag omhoog, waardoor de terugstroom van maagzuur stimuleert. Eet een vetarm dieet, verminderen uw dagelijkse calorieën en lichaamsbeweging gedurende minstens 30 minuten drie tot vijf keer per week om uw lichaamsgewicht te verminderen.