Recente studies gedaan bij de Johns Hopkins University School of Medicine en de Bloomberg School of Public Health blijkt dat de chemische stof in cacaobonen heeft een biochemisch effect vergelijkbaar met aspirine bij het verminderen van bloedplaatjes klonteren, die fataal kan zijn indien een stolsel vormt en blokkeert een bloedvat, waardoor een hartaanval. Diane Becker, MPH, Sc.D., een professor aan de Johns Hopkins University School of Medicine en de Bloomberg School of Public Health zegt dat deze bevindingen niet zijn bedoeld als een recept om grote hoeveelheden chocolade te eten candy.Large hoeveelheden chocolade snoep ook bevatten grote hoeveelheden suiker, boter en room. Echter, kan zo weinig als twee eetlepels pure chocolade per dag gunstig zijn voor onze gezondheid. Donkere chocolade is de zuiverste vorm van het snoepje en is gemaakt van gedroogde extract van gebrande coca beans.Eating een kleine hoeveelheid chocolade of een drankje van warme chocolademelk, als onderdeel van een regelmatig dieet is waarschijnlijk goed voor je gezondheid. Wees wijs en eet niet te veel chocolade, vooral te veel van het soort met veel boter en suiker. Donkere chocolade in kleine hoeveelheden aanvaardbaar is en gunstig voor een goede gezondheid bij mensen die praktijk een goede gezondheid gewoonten otherwise.The lichaamsdeel meest geprofiteerd van kleine hoeveelheden pure chocolade, volgens de bevindingen van deze onderzoekers 'is het "hart." De resultaten echt wijzen dat een bescheiden dieet praktijk een enorme impact hebben op het bloed en mogelijk op de gezondheid van mensen kunnen hebben bij een licht verhoogd risico op hart-en vaatziekten. Onderzoekers benadrukken het feit dat een enkele gezonde eetgewoonten geminimaliseerd wordt niet alleen gedaan kan worden. We moeten onze kleine dagelijkse hoeveelheden "pure chocolade" in evenwicht met lichaamsbeweging en andere gezonde levensstijl praktijken om de beloningen van een gezondere heart.Another gemakkelijke manier van het stimuleren van een goede gezondheid te profiteren is de dagelijkse consumptie van cranberry's. Cranberry's behoren tot de top voedingsmiddelen met bewezen gezondheidsvoordelen, volgens Amy Howell, een onderzoeker aan de Rutgers University. Veenbessen zijn vol met antioxidanten. Antioxidanten zijn belangrijk bij het beschermen cellen tegen beschadiging door moleculen, de zogenaamde "vrije radicalen". Onderzoek naar effecten van de cranberry's op hart-en vaatziekten, gist infecties en andere aandoeningen zoals kanker, heeft een beroerte en virale infecties tot nu toe gevonden dat het drinken van cranberrysap urineweginfecties kan blokkeren . Een stof genaamd "proanthocyanidine" voorkomt de vorming van plaque op de tanden. Door deze bevinding mondwater dat de verbinding proanthocyanidine worden ontwikkeld periodontale disease.Studies voorkomen hebben ook aangetoond dat sommige mensen regelmatige bessensap consumptie maanden de H. pylori bacteriën, die maagkanker kunnen veroorzaken te doden en ulcers.Drinking cranberry sap kan dagelijkse niveaus van HDL, of goed cholesterol te verhogen en te verlagen niveaus van LDL of slechte cholesterol.Cranberries kan verhinderen tumoren groeien snel of te beginnen in de eerste place.So Ik denk dat de moraal van dit verhaal is voeg een beetje donkere chocolade om uw reeds gezonde voeding en levensstijl praktijken plus een glas cranberrysap per dag. Ik zou niet adviseren om deze twee items verbruiken tegelijk, maar zou je wat donkere chocolade eten later in de ochtend met je 's ochtends koffie en een aantal uren als tussendoortje drink een glas cranberrysap. Dat klinkt eenvoudig genoeg! Ik wou dat ze zouden ontdekken pindakaas fudge gegeten in grote hoeveelheden was goed voor onze gezondheid, omdat pindakaas fudge is mijn favoriet om te drinken koffie in de ochtend.
