Leven met frequente episoden van spijsvertering zeker maakt je afvragen wat het probleem veroorzaakt en wat kan worden gedaan over. Het is een goede mogelijkheid dat deze digestieve symptomen worden veroorzaakt door lactose-intolerantie, een aandoening die het moeilijk maakt om lactose, de belangrijkste suiker die in melk en zuivelproducten verteren. Hier zijn de meest voorkomende symptomen van lactose-intolerantie: GasBloatingAbdominal crampingDiarrheaThe symptomen van lactose-intolerantie beginnen meestal plaatsvinden binnen ongeveer 30 minuten van de consumptie van zuivelproducten, maar het kan tot twee uur voor de lactose-intolerantie symptomen te stellen inch Als je hebt verdacht dat lactose-intolerantie is de oorzaak van uw klachten, heb je waarschijnlijk geprobeerd producten zoals Lactaid of andere lactase supplementen of behandelingen om de pijn te verzachten. Misschien heb je een inspanning om voedingsmiddelen met lactose te elimineren uit je voeding zoals melk, kaas, ijs, zure room, pizza, etc. Een kwestie die omhoog komt bij een poging om de symptomen van lactose-intolerantie te elimineren gemaakt, is hoe moeilijk het is alle levensmiddelen met zuivelproducten in te identificeren. Als u denkt dat u lactose-intolerant, bent u waarschijnlijk het vermijden van voor de hand liggende daders, zoals melk en kaas. Maar lactose is een ingrediënt in een aantal voedingsmiddelen die u misschien niet vermoeden, inclusief: Bewerkte granen Gebak Lunch vlees Margarine ontbijt drinkt SoupsEven sommige koffiemelk bestempeld als niet-zuivel kan hebben op melk gebaseerde ingrediënten die lactose bevatten. Omdat zuivel kan worden verborgen in zo veel van de dingen die we graag eten, heb je misschien last van lactose-intolerantie symptomen zonder te weten dat ze het gevolg waren van de consumptie van lactose. Dat betekent ook dat je waarschijnlijk niet lactase supplementen te nemen voordat je gegeten hebt, en nogmaals, je begon te voelen het ontstaan van gas pijnen en krampen, opgeblazen gevoel en diarree. Beetgepakt lactose-intolerantie als de oorzaak van uw klachten kost wat tijd en moeite. U kunt een medische diagnose, die ook kan helpen uitsluiten van andere aandoeningen, zoals melk allergie verkrijgen. Maar zelfs met een diagnose van lactose-intolerantie, je bent nog steeds verantwoordelijk voor het beheer van uw klachten. Een aantal mensen hebben geprobeerd en gevonden succes met Lactagen, een klinisch geteste programma dat is gebaseerd op het veranderen van de bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Aanpassing uw darmkanaal kunnen verteren lactose comfortabel gemakkelijker dan het proberen om lactose helemaal te vermijden of onthouden om lactose-intolerantie pills.Keeping neem een dagboek van uw symptomen en wat kan worden lijkt deze op te brengen kan een goede eerste stap zijn bij het beheer lactose-intolerantie. Overleg met uw zorgverlener voor een diagnose kan nuttig zijn als goed.
