Cortisol reductie methoden

Cortisol is een stresshormoon geproduceerd in de bijnier. Het is gemaakt van cholesterol. Het doel is om de respons vecht-of-vlucht bij de mens tijdens een stressvolle situatie teweegbrengen, dus het is uiterst noodzakelijk om het voortbestaan ​​van onze soort geweest. Helaas, in de huidige maatschappij wanneer we worden geconfronteerd met een stressvolle situatie, we niet altijd verbranden extra energie veroorzaakt door cortisol door te vechten of vluchten een situatie fysiek. Deze opgehoopte energie ervoor zorgt dat we meer stress te voelen, en cortisol kunnen nog meer stijgen. Hoge Niveaus Cortisol

Hoewel cortisol heeft een zeer belangrijke rol, hoge cortisol niveaus kunnen schadelijk zijn. De overproductie van een hormoon kan een daling van de productie van andere essentiële hormoon, wat leidt tot hormonale onbalans. Volgens Shawn Talbott, auteur van "The Cortisol Connection" kunnen hoge cortisol niveaus leiden tot chronische stress. Wanneer het lichaam en geest voortdurend onder stress, het kan gewichtstoename of-verlies, depressie, stemmingswisselingen, spieren en botten verslechtering, veroudering van de huid, verminderde hersenfunctie, en slaapproblemen veroorzaken.
Methoden voor het verminderen van cortisol

Om hoge cortisol niveaus te verminderen, moet u stress management technieken te leren om de productie van hormonen in evenwicht. Dit begint met een gezonde levensstijl. Krijg ongeveer acht uur slaap per nacht, eet een evenwichtig dieet en regelmatig sporten. Figuur uit de wortel van uw stress, zoals financiële of relatieproblemen, en werken om ze op te lossen. Stress technieken, zoals massage, yoga, meditatie, hobby's, vrijwilligerswerk of leuke sociale groepen kan helpen. Als u denkt dat u last heeft van hoge cortisol niveaus, vraag dan uw arts om een ​​bijnier functietest.
Cushing Syndroom

Cushing
Syndroom, ook wel bekend als hypercortisolisme , is een hormonale aandoening veroorzaakt door overmatige cortisol. Soms veroorzaakt door het gebruik van hormonale steroïden, die chemisch zeer gelijkaardig aan cortisol. Als het syndroom wordt veroorzaakt door steroïden, wordt de dosering verlaagd of geëlimineerd. Sommige mensen produceren gewoon te veel cortisol zonder milieu-, drugs-of psychische redenen. Cortisol-blokkerende geneesmiddelen kunnen worden voorgeschreven om het niveau van cortisol te verlagen.