Corrigerende oefeningen voor lymfoedeem

Een mooi afgerond oefenprogramma is van vitaal belang voor de gezondheid van een patiënt met lymfoedeem. Onderzoekers hebben ontdekt dat beweging tijdens een training helpt afvoer lymfe uit getroffen gebied en deze in de bloedbaan. Nieren scheiden deze overtollige vloeistof en het wordt tijdens het urineren verwijderd. De oefening is ook gunstig voor kankerpatiënten, want het verhoogt energie en algehele welzijn. Aerobic Exercise

Cardiovasculaire of aërobe oefeningen
verhoging van de hartfrequentie over een langere periode van tijd. Sommige van de beste zijn wandelen, joggen, fietsen en zwemmen. Deze types van oefeningen verbeteren de circulatie van het bloed en de lymfe. Ze helpen ook af te leiden vocht weg van gebieden die getroffen zijn door de kanker. Inherente vermoeidheid en uitputting begeleiden de meeste vormen van kanker na de behandeling; cardiovasculaire oefening helpt bij het verminderen van dat gevoel
krachttraining

Weerstand opleiding
biedt een paar verschillende voordelen voor mensen met lymfoedeem.. De eerste is dat de samentrekking van de spieren helpt lymfevocht duwen om de borst en op het desbetreffende gebied. Weerstand opleiding stimuleert ook de diepe ademhaling, die helpt het weefsel ontvangen een voldoende toevoer van zuurstof. Dit zal lymfedrainage stellen. Oefeningen moeten licht tot matig zijn en mag geen pijn veroorzaken. Als scherpe pijn wordt gevoeld, stop dan onmiddellijk.
Stretching

Lymfoedeem
veroorzaakt vaak gevoelens van beklemming op de huid en de spieren bij patiënten. Eenvoudige stukken worden aangemoedigd voor en na een cardio-of krachttraining workout. Dit zal helpen opwarmen en afkoelen van de spieren. Stretching kan verhogen bereik van de beweging te helpen in een getroffen gebied en het verbeteren van de flexibiliteit. Dit mag echter slechts een onderdeel van een uitgebreid trainingsprogramma dat cardio en weerstand oefeningen omvat. Ook nooit een oefening te starten zonder controle met uw arts.