Coping Styles in Persons Herstellende van Substance Abuse

Nieuwe copingstijlen zijn nodig voor die herstellende is van alcohol-en drugsverslaving, omdat middelenmisbruik (verslaving) wordt gedefinieerd als een chronische recidiverende ziekte. Een individu verslaafd aan alcohol of drugs kunnen terugkeren naar alcohol-en drugsmisbruik, zelfs na jaren van het kiezen van een sober en drugsvrije levensstijl. Veel verenigingen leidt tot terugval in de voormalige alcohol-en drugsverslaafden zijn gerelateerd aan gewoontegedrag waarvan de herstellende persoon kan al dan niet bewust. Relapse is sterk gerelateerd aan routine gewoontes en gedragingen, waarvan de meeste zijn stevig gevestigd, daarom teach verslaving counselors nieuw herstellende personen terugvalpreventie vaardigheden om hen te helpen in hun strijd om drugs en alcohol vrij blijven. Vermijden

Terwijl vermijding blijkt een negatieve coping-stijl op het eerste gezicht te zijn, is het sterk aangemoedigd door drugsmisbruik professionals en herstel groepen in het algemeen. In de meeste gevallen veel oude vrienden de nieuw herstellende persoon waren ook drugsgebruikers. Veel van de plaatsen die hij bezocht was waarschijnlijk plekken waar alcohol of drugs werden gebruikt. Om terugval te voorkomen in alcohol-of drugsgebruik, het herstellen van individuele neemt vaak een coping-stijl van het vermijden van die mensen en plaatsen die zouden verleiden hem om alcohol of drugs te gebruiken als voorheen. Terugval triggers zijn gemakkelijk te voorkomen door het vermijden van bekende mensen en plaatsen in verband met eerdere drugs of alcohol ervaring.
Lichamelijke Oefening

Veel herstellende alcoholisten en verslaafden
gebruiken lichaamsbeweging als coping-stijl te gaan met verlangen naar alcohol of hun drug of choice. Oefening creëert natuurlijke endorfine in het lichaam die positieve emoties produceren en verminderen stress en gevallen van depressie, die beide kunnen leiden tot terugval denken en gedrag. Oefening bevordert ook een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid van het individu, zowel direct gerelateerd aan de neiging om alcohol of drugs te gebruiken. Oefening heeft gevolgen op lange termijn, dat een algemeen gevoel van gezondheid, welzijn en vitaliteit die stimuleren het individu in zijn gezondere levensstijl herstel te blijven in plaats van de haven gedachten terug te keren naar ongezonde drugsmisbruik bevatten.


Dieet

Copingstijlen bij personen die herstellen van drugsmisbruik onder gezondere eetgewoonten die minder suiker, stimulerende middelen en junk food bevatten. Veel voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden suiker, cafeïne of vet, de neiging om angst of depressie bij degenen die ze regelmatig eten en zonder terughoudendheid te produceren. Angst en depressie zijn nauw gerelateerd aan alcohol-en drugsmisbruik voor vele herstellende personen in dat de persoon vaak gebruikte zijn middel van keuze om deze sensaties te voorkomen. Hoge inname suiker is bepaald alcohol hunkeren veroorzaken bij sommige individuen en angst vaak een verlangen om te drinken of gebruiken die het centrale zenuwstelsel onderdrukken misbruikt produceren. Betere eetgewoonten te bevorderen betere gezondheid en stimuleren een betere verzorging van jezelf, zowel negatief gecorreleerd met alcohol-en drugsmisbruik.
Novel Ervaringen

Veel voormalige verslaafden
vinden dat nieuwe ervaringen zoals als nieuwe hobby's, reizen en nieuwe kansen op werk mee te denken van vroegere drugsgebruik minder vaak te gebruiken. Omdat terugval is sterk gerelateerd aan terugval triggers, die zijn signalen in je omgeving die herinneringen aan eerdere drugsgebruik, evenals verlangen sensaties en de wens om gebruik te produceren, nieuw gedrag in het algemeen helpt de herstellende persoon te vermijden deze ervaringen. In tegenstelling tot de coping-stijlen die omgaan in de eerste plaats met het vermijden, het vinden van nieuwe ervaringen vervangt het oude gedrag en gewoonten met nieuwe, meer positief gedrag en gewoonten.
Support Groups

Veel herstellende personen
vinden emotionele steun en alcohol-en drugsvrije verhoudingen binnen herstel steungroepen. De oudste en meest bekende van deze zijn de Anonieme Alcoholisten (AA) en Narcotics Anonymous (NA), maar veel andere nuttige ondersteuning van groepen, zoals rationeel herstel, zijn ook vandaag beschikbaar zijn voor het herstellen van personen die niet willen werken een twaalf- stap programma. Herstel groepen georganiseerd worden vaak sociale evenementen en borrels specifiek ontworpen om de nieuw herstellende verslaafde of alcoholist formulier nieuwe vrienden te helpen en te leren hoe om te socialiseren zonder het gebruik van stoffen. Herstel groepen zijn ook vaak specifiek voor de bepaalde drug misbruikt of de levensstijl van het individu alcoholist of verslaafd betrokken.