Te veel boeken, tijdschriften en artikelen op het internet kan nuttig zijn om je genoeg kennis over voeding en voedingssupplementen voor mensen die artritis hebben geven. U kunt veel informatie waarin staat dat artritis te genezen is door het ervaren van de artritis dieet bij elkaar te brengen. Maar er zijn nog talloze mensen die twijfels hebben over dit dieet hebben. Veel bedrijven die voedingssupplementen te maken hebben reeds een aantal aanbevelingen op het web gegeven om hun producten vend. Wat erger is, is dat er ook veel patiënten die hun voedsel producten te kopen en echt voor de gek gehouden op de weg. Deze bedrijven zullen niet met u delen dat u dezelfde processen door uzelf kunt krijgen door alleen het nemen van uw dagelijkse maaltijden. Een voorbeeld is het eten van de natuurlijke voedingsmiddelen verrijkt met vitamines die je nodig hebt in plaats van het opnemen van voedingssupplementen aan te bieden voor uw voeding. Daarom hebben wij de feiten met betrekking tot het beste dieet dat de wegen van het afweren van artritis en het dieet dat kan verminderen het risks.One belangrijkste vorm van artritis kan verbeteren is bekend als Artrose of ook wel OA kan verergeren als gevolg van gewichtstoename moeten verwerven. Er is een vereiste om te voorkomen of de hoeveelheid te verminderen die we nemen tijdens onze diet.Foods dat verzadigde vetzuren zoals boter, ghee of geklaarde boter, dierlijke eiwit of rood vlees bevatten; droge calorie bijvoorbeeld alcohol, en zelfs ernstige koolhydraten zoals gebak, taarten, bonbons, junkfood en dergelijke moeten worden avoided.There is een ziekte genaamd jichtartritis dat de afzetting van de naald, zoals urinezuur kristallen in de gezamenlijke onderdelen kan leiden. Dit wordt ook veroorzaakt door het nemen van alcohol die de hoeveelheid urinezuur verhoogt in het lichaam en maakt het onwerkbaar om elke urinezuur dat vorm in de body.Here heeft genomen in dit artikel uitscheiden, kunt u de juiste voedingsmiddelen die je nodig hebt om te zien nemen zodat de spanningen zullen worden verminderd. Wat betreft de suggestie van de American Medical Association, moet de voeding worden verpakt met complexe koolhydraten of het voedsel dat hoge hoeveelheid vezels-volle granen, groene bladgroenten en fruit bevatten. Ook moet minder eiwit eenvoudigweg vijftien procent van de totale calorie-inname eiwit is nodig om van linzen, bijgesneden vlees of wit vlees omvatten. Er moet niet meer dan dertig procent van de volledige calorie-inname uit vet zijn. Deze aanbevelingen worden gedaan met name voor de patiënten met artritis die gebruik veel van deze kunnen nemen. Groene en bladgroenten zoals kool, boerenkool, peterselie, broccoli, selderij en zijn alle onderdelen van het dieet. Andere groenten zijn ook voorgesteld, zoals bananen, tomaten en fruit bijvoorbeeld bosbessen, rood-blauwe bessen, verse kersen, guave, aardbeien en ananas die grote hoeveelheid die van Bromelaïne bevatten. Vruchten met Vitamine C zijn belangrijk zoals sinaasappel, mandarijn, limoen, rode kool en aardappelen. Dierlijke voedingsmiddelen die minder vet bevatten, zijn ook goed en gezond voor bijvoorbeeld pluimvee en kalkoen-wit vlees. Voedingsmiddelen zoals bruin brood, gekiemde peulvruchten, pasta en granen zijn bekend om te worden voorgesteld als goed. Voedingsmiddelen met belangrijke vetzuren zoals tonijn, zalm, kleine visjes, peulvruchten, noten en lijnzaad, en zelfs Tofu die gevormd wordt uit sojabonen en een goede vervanger voor rood vlees zijn allemaal advised.Moreover, er zijn voedingsmiddelen die zijn verrijkt met Purine , een soort aminozuur worden voorgesteld als goed. Deze bevatten bloemkool, champignons, asperges, erwten, spinazie, volkoren brood, en andere dierlijke producten zoals kip, eend, kalkoen, ham, Lima bonen, en nieren. Maar, je moet niet vergeten dat elk voedsel dat afkomstig is van dieren bevat purine die zo min mogelijk van de diet.As voor het voedsel dat moet worden voorkomen, koolzuurhoudende dranken, cacao, chocolade en koffie worden verwijderd worden niet verstandig om te nemen inch
