Elke dag zit vol kansen om gezond eten keuzes te maken. Of je probeert om gewicht te verliezen, het onderhoud van uw gewicht, of gewoon brandstof uw dag met een voedzaam voedsel, hier zijn enkele typische keuzes velen van ons elke dag te maken. Consumer Health Awareness kan u helpen kiezen welke optie het gezondste, en brengen u dichter bij uw doelstellingen bereiken. De eerste beslissing die ieder mens maakt als ze wakker is of om iets te eten voordat de dag begint overslaan ontbijt en voor een donut?. Maar al te vaak, het ontbijt bestaat uit niet meer dan een kopje koffie, of een suikerhoudende item, zoals donuts. In plaats van slachtoffer te worden die opties, maak een keuze om een gezonde start te genieten van de dag. Het ontbijt is een belangrijk onderdeel van het verliezen van gewicht en het hebben van een gezonde body mass index. Wanneer u 's ochtends een maaltijd overslaat, zal het lichaam make-up voor de calorieën, en dan nog wat, later op de dag. Kick start uw stofwisseling elke ochtend met voedzaam voedsel. Consumer Health Awareness kunt u voorzien van de beste gezonde voeding om rev up van uw stofwisseling elke ochtend. Om Snack of niet te Snack? Dieters klagen vaak dat drie gezonde maaltijden per dag niet hun verlangen te genezen voor kauwend op snacks terwijl op het werk, toen de middag verveling klappen, of terwijl je thuis zit 's avonds televisie kijken. In plaats van het elimineren van hapjes uit uw dieet helemaal, maak een keuze om alleen snacks die gezond en voedzaam zijn eten. Beslissen wat er is je verlangen - of dat is zout, zoet, of knapperig. Wil iets zoets? Pak wat ananas stukjes, een vanille Griekse yoghurt, of een rijpe perzik. Als je beeldvorming iets zout zijn, sla dan de chips en de keuze maken om een handvol amandelen, rijk aan hart gezonde vetten hebben. Om uw verlangen te voldoen voor crunch, gesneden wat wortels en stengels bleekselderij, en dompel ze in salsa voor een caloriearme snack die je handen bezig houdt. Consumer Health Awareness gegevens welke voedingsmiddelen de beste keuze om te voldoen aan uw verlangens, en leiden u naar gezonde beslissingen die je kunt goed about.Should Je Eat Out voelt maken? Zelfs als u hebben de kunst van gezond eten terwijl thuis kan zijn, kan het wel een heel ander spel om gezonde keuzes te maken in een restaurant. Als u een bezoek een keten restaurant, zeker om online te controleren en vooraf bekijken van de voedingswaarde-informatie. Bepaal wat u van tevoren te bestellen, en dan vasthouden aan het, ongeacht wat anderen bestelling of opmerking over uw keuze. Voor meer tips over hoe om te gaan uit eten in bepaalde situaties, kan Consumer Health Awareness helpen voorgerecht keuzes vergelijken en de best mogelijke decision.Should I Have Dessert? Vaak kan een lange periode van dieet of verminderen van je calorie-inname leiden tot gevoelens van achterstelling, waardoor binging op uw favoriete gerechten. Voorkomen dat door te kiezen om te proeven wat je hunkert, en geniet van het grondig in een kleine portie. Grijp niet iets te eten op de gaan. In plaats daarvan, gaan zitten en na te denken over uw behandeling van keuze, genieten van elke hap. Gebruik Consumer Health Awareness te leren over welke behandelt geven u de meest nag voor hun calorieën buck.
