Constipatie reliëf is een multi-miljard dollar industrie op basis van een veel voorkomende aandoening die mensen niet graag over praten; theyre gewoon op zoek naar een snelle, gemakkelijke relief.What veel mensen niet weten is dat constipatie kan weer bijdragen problemen. Niet alleen ernstige impactie, maar zelfs minder belangrijke gevallen van obstipatie kan leiden tot pain.Blockage van intestinale afvalmateriaal back veroorzaken kunnen druk uitoefenen op je onderrug. Op hetzelfde moment, kan pijn in de onderrug die je kan hebben van tillen of andere persen activiteiten leiden tot constipatie. Dat is omdat wanneer onderrug samentrekken te hard of spasmen, kunnen ze interfereren met de werking van de autonome zenuwen belast stoelgang, bekend als peristaltiek. Constipatie en uw rugpijn kan volledig gescheiden zaken. Ten eerste, leer zoveel als je over kunt back pijn door het aanvragen van een gratis exemplaar van The 7 Day Rugpijn Cure boek. In ernstige gevallen van constipatie, kan dagen gaan door zonder stoelgang. Als gevolg hiervan, ontlasting droog en hard zijn en leiden tot overmatige inspanning - wat kan veroorzaken of toe te voegen aan bestaande pijn in de onderrug. Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een relatief milde maar aanhoudende intestinale aandoening die veel ongemakkelijke symptomen zoals constipatie, diarree, krampen en pijn in de rug heeft. Vergeet niet - als youre die ernstige rugpijn, gevoelloosheid in de benen, of een verlies van darm of blaas controle, zie een arts meteen! Dus wat kan je doen tegen constipatie-gerelateerde pijn in de onderrug? Ontspan uw rug - maar voor niet meer dan een dag of 2. Alles wat je doet maakt gebruik van je rug, dus het beste wat je kunt doen om rugpijn te verlichten is om het volledig uit te rusten. Echter, rust het voor langer dan 2 of 3 dagen kan contraproductief zijn als het verzwakt de spieren van je onderrug, wat leidt tot verdere rugproblemen. Zoek uit wat de oorzaak van uw pijn - Rusten zal je je slechts tijdelijk verlichting. Het is essentieel dat u de ware oorzaak van uw rugpijn te pakken. Bezoek de rugpijn sectie van onze website om te leren over specifieke behandeling opties. Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging, bewegen - je lichaam nodig heeft oefening om je spieren fit te blijven en uw bloedsomloop stroomt. Stevige wandelingen, zwemmen en fietsen zijn uitstekende cardiovasculaire trainingen die je buik-en rugspieren te versterken. Oefening stimuleert gezonde stoelgang en biedt vaak verlichting van constipatie en aanverwante pijn in de onderrug. Algemene tips voor constipatie Drink meer water - drinkwater is essentieel voor rug pijn. Uw vermogen om te herstellen van een blessure is direct gerelateerd aan uw hydratatie niveaus. Je lichaam kan genezen en reparatie zelf veel sneller bij de gehydrateerde, die ook verbetert uw flexibiliteit en energie niveaus. Rehydratie helpt ook je darmen bewegen gemakkelijker en verlicht constipatie-gerelateerde pijn in de onderrug. De meeste deskundigen raden het drinken van minstens acht 8 oz. glazen gedurende de dag. Eet meer vezels - het toevoegen van vers fruit, zullen meer groenten en volle granen aan uw dieet je gezonder en je stoelgang regelmatiger te maken. Dit is een gemakkelijke en leuke manier om jezelf te verlichten van constipatie-gerelateerde onderwerpen. Opmerking: sommige medicijnen lijst obstipatie als bijwerking. Als u het nemen van voorgeschreven pijnstillers of over the counter geneesmiddelen, kunt u een meer natuurlijke vorm van opluchting te overwegen. Heal N Verzacht biedt dezelfde pijn gevechten opluchting als Celebrex en andere drugs, zonder de riskante bijwerkingen. Klik hier om meer te leren over Heal N Verzacht - Natuurlijke Pijn Bestrijding Supplement «Rugpijn artikelen
