Het houden van zwangere vrouwen weg van zure reflux DilemmaMany vrouwen hebben de neiging om symptomen van brandend maagzuur ervaren wanneer ze nog steeds dragen hun baby's, en dit gebeurt voor meerdere reasons.One van deze is de toename van hormonen in de vrouwen- lichaam terwijl ze zwanger zijn. Het optreden van deze leidt tot het verzachten van de ligamenten die functie de onderste esophagus sfincter (LES) stevig gesloten te houden. Wanneer de LES rust bij ongunstige perioden, neiging dit laat maagzuur en voedsel tot reflux terug naar de slokdarm en throat.One meer wegens ervaren maagzuur tijdens de zwangerschap is omdat de veranderingen in het lichaam en de ontwikkeling van de baby creëert meer druk in de vrouwen maag. Daarom worden de maaginhoud rechts gedwongen in de LES, en vervolgens naar de esophagus.However, zijn er verschillende methoden die een zwangere vrouw te observeren om het ongemak veroorzaakt door maagzuur te verminderen. De volgende zijn goede adviezen, hoewel dit niet het maagzuur helemaal te verwijderen: • Vermijd het voedsel dat brandend maagzuur triggers. Voorbeelden hiervan zijn chocolade, kruidig voedsel, citrusvruchten en sappen, mosterd, tomaten en tomaten gebaseerde producten, vet voedsel, gefrituurd voedsel, en sterk gekruid gerechten. Proberen te verwijzen naar medisch specialisten om de volledige lijst van voedsel weten om zure reflux te voorkomen. Ook voor voedingsmiddelen die je kan nemen die weinig gevaar veroorzaakt brandend maagzuur bevat. • Weg met dranken die cafeïne, zoals thee, koffie en frisdrank. Te veel van deze zullen leiden tot de LES te ontspannen en laat het zuur om terug te keren in de slokdarm. • Blijf uit de buurt van alcohol dranken. Dit, zoals cafeïne de neiging om de LES dus ontspannen, het creëren hetzelfde effect-triggering maagzuur. • Vermijd het eten van grote maaltijden. Er wordt gesuggereerd dat het nemen van een groot aantal kleine maaltijden gedurende de dag beter zal zijn. • Vermijd rush in het eten van uw maaltijden. Kauwen voedsel zal grondig echt helpen bij het voorkomen van brandend maagzuur, dus beter neem je tijd in het eten. • Rust gedurende ten minste drie uur na je laatste maaltijd voordat u uw slaap. • Een zwangere vrouw wordt geadviseerd om meer glazen water per dag te nemen , minstens 8 tot 10 glazen, hoewel dit moet worden genomen niet alleen tijdens de maaltijden. Door deze, zal de maag uit te breiden, en dan de LES krijgt meer druk, verplichten deze personen onrechtmatig openen. Daarom is het echt aan te raden om meer water en andere vloeistoffen te drinken tussen de maaltijden. • Tijdens het slapen verheffen het hoofdeinde van het bed gedurende ten minste zes tot acht centimeter. Proberen te slapen met een verhoogde kop en schouders door een wig kussen. Door deze, zal de zwaartekracht zo veel werk dat het de zuren zal houden in je maag in hun plaats in de maag, niet in de slokdarm. Probeer om artsen te raadplegen om extra kennis op te doen over hoe je 's nachts brandend maagzuur. • Draag geen nauwsluitende kleding. Beklemmend gevoel rond de taille en maag zal leiden tot brandend maagzuur als het veroorzaakt onrust. • Bij het buigen, doe het op de knieën, niet in de taille. Hierdoor wordt voorkomen dat bij het creëren van te veel druk in de maag • Doe niet traag;. Liever zitten rechtop in een ontspannen stoel • Houd een verstandige hoeveelheid gewicht, te veel gewicht en vetheid zal meer spanning geven in je maag.. Hierdoor zal deze kracht in de LES en de slokdarm maaginhoud. Blijf met uw artsen richtlijnen. • Vermijd roken. Artsen verklaarde dat roken verschillende effecten aan een zwangere vrouw kan veroorzaken, veel dat het kan toevoegen aan de mogelijkheid van het ervaren van brandend maagzuur.
