Colon Cleansing Foods & Herbs

Colon reiniging wordt verondersteld om het maag-darmkanaal van de giftige stoffen die kunnen leiden tot gezondheidsproblemen zoals artritis, astma en vele andere kwalen te bevrijden. Hoewel er geen wetenschappelijke ondersteuning of bakboord voor deze overtuigingen, veel mensen zien het reinigen van hun systeem als een logische stap in de richting van natuurlijke gezondheid. De feiten

Denk aan uw dikke darm als riolering van uw lichaam. Al het voedsel dat je eet bouwt daar en kan een voedingsbodem zijn voor gifstoffen die je beroven van je gezondheid. Om uw dikke darm van vuil en gifstoffen te verwijderen, moet u een dieet is ontworpen om dit te doen te introduceren. Voedingsmiddelen en kruiden die helpen bij de spijsvertering en houden afval zich door het spijsverteringskanaal in een tijdige wijze die toxines zal verminderen en vermoedelijk leiden tot een
Fiber

gezonder lichaam. Het toevoegen van vezels aan uw dieet zal het gewicht toe te voegen aan uw ontlasting, wat resulteert in meer regelmatige stoelgang. Dit zal helpen bij het verwijderen van vet en gal uit uw dikke darm, volgens het Illinois Institute of Technology. Voedingsmiddelen rijk aan onoplosbare vezels in het bijzonder zal dit effect en moet worden toegevoegd aan het dieet geleidelijk. Onder de voedingsmiddelen met een hoog in onoplosbare vezels zijn lijnzaad, aardappelschillen, noten, tarwe en volkoren granen.
Groen voedsel

Chlorofyl
wordt vereerd als een helende stof in de holistische geneeskunde, en het is aanwezig in de meeste groene groenten. Verondersteld om beschadigd weefsel te helen in het spijsverteringskanaal, groene voedingsmiddelen zijn een belangrijk deel van de dikke darm-reinigingsproces, volgens de gezondheid website Alive.com. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan chlorofyl voedingsmiddelen zijn onder andere tarwegras, gerst en spirulina.
Gefermenteerde levensmiddelen

Slechte voedingsgewoonten en een gebrek aan vezels kan leiden tot een verminderde hoeveelheid goede bacteriën in het spijsverteringskanaal. Het toevoegen van gefermenteerde levensmiddelen aan uw regime zal helpen vervangen die nodig organismen en de balans van interne uw lichaam chemie. Yoghurt is een gefermenteerd voedsel, net als zuurkool en miso.
Water en kruiden

Water
is een essentieel onderdeel van ons leven, maar we meestal niet genoeg drinken van het. Dit betekent dat de nieren en colon niet worden gespoeld van toxines regelmatig. Zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheden water te drinken elke dag om dit risico te minimaliseren. Naar aanleiding van de "8x8 Rule" (8 ounces, acht keer per dag) zal waarschijnlijk krijg je dicht bij het goede hydratatie niveau.

Pepermuntblad
, gladde iep schors, alsem, pompoenpitten en kamille behoren tot de vele kruiden die zouden een positief effect op colon gezondheid. Voor het grootste deel, deze kruiden ontspannen en kalmeren de spieren in de dikke darm en laat een goede galstroom te helpen houden stoelgang regelmatig.