Colitis Ulcerosa Spanning

Hoewel het algemeen bekend aan degenen met colitis ulcerosa (UC) dat er geen bekende oorzaak voor chronische ziekte, wordt algemeen aangenomen dat stress wil de ziekte aanzienlijk slechter maken. UC is uniek in de zin dat de ziekte inderdaad toenemen stress, waardoor een vicieuze cirkel. Door het verlagen van uw stress niveaus, kan het mogelijk zijn om minder flare-ups, minder frequent badkamer reizen en een algemene betere welzijn ervaren. Yoga

Yoga
is een oud systeem, dat eeuwen van bewijzen reinigen praktijken heeft. Dit kan zeer nuttig zijn voor het verminderen van stress als gevolg van colitis ulcerosa

gifstoffen verwijderen van het orgaan:. De praktijk van yoga rekt de spieren en organen in het lichaam. Stretching helpt om de bloedstroom te ondersteunen op alle gebieden van het lichaam. . Door de openstelling van de doorgangen door het uitrekken, het staat gifstoffen opgeslagen in de "verborgen spleten" te stromen van het systeem

Interne Body Massage
: Zoals hierboven vermeld, de praktijk van stretching met yoga is niet alleen gespierd; het beïnvloedt ook de vitale organen van het lichaam. De totale strekken werkt als een massage op de interne organen, zoals de prostaat en de ingewanden. Vergeet niet, er is meer dan 20 meter van organen gepropt in een kleine plaats onder je buik, is het logisch dat het moet worden gewerkt op een dagelijkse basis

Synchroniseer de Body:. Het beoefenen van yoga heeft meer dan een fysieke invloed op het lichaam. Dat is slechts de helft van het doel van yoga. Yoga streeft ernaar om de geest, het lichaam en de geest te verenigen. Als harmonie kan worden bereikt met deze drie items, moet stress beginnen te dalen.
Meditatie

In hetzelfde gebied als yoga, de kunst van meditatie is een populair mogelijkheid om te gaan met colitis ulcerosa stress. Al tientallen jaren, hebben studies aangetoond dat de geest heeft de grootste impact op het menselijk lichaam. Je geest kan zelfs leiden tot het lichaam om fysieke pijn ervaren wanneer er lichamelijk niets mis met je. Aangezien UC legt grote nadruk op de hoofden van mensen met de ziekte, het vinden van een harmonieuze gemoedstoestand is van cruciaal belang voor intense flare-ups te overwinnen.

Sommigen wenden tot verschillende spirituele paden (niet religieuze) naar populaire meditatieve leren technieken. De boeddhistische leer bieden vele meditatie technieken die zijn voorzien UC patiënten met reliëf, soms zelfs permanent.
Oefening

Ongeacht uw conditie, zullen de artsen je vertellen dat elke vorm van oefening is gunstig voor zowel de fysieke en mentale lichaam. Oefening produceert stressverminderende endorfines die een mentaal rustgevend effect op het fysieke lichaam hebben. Nu, vele met UC maken over het goed kunnen uitoefenen, terwijl oplaaien (vooral als gevolg van zulke frequente badkamer reizen), maar er zijn nog mogelijkheden voor mensen ongemakkelijk om het huis te verlaten.

Eenvoudige oefeningen
die je geleerd hebt in gymlessen decennia geleden zijn voldoende om het lichaam te stimuleren. Je zou kunnen doen sit-ups, push-ups, draaien in plaats, en, als je de monetaire middelen, kon het geen kwaad om wat apparatuur te kopen (een loopband of elliptische in het bijzonder).

Oefening
is gunstig, want het verhoogt je vermogen om zuurstof te verbruiken en verbetert de hart-en longfuncties. Voor degenen die lijden aan extreme gevallen van UC, kan bloedverlies tot een serieus probleem. Het vinden van oefeningen die bijdragen aan cardiale output is zeer gunstig.
Relaties

UC
is een ziekte die je sociale leven aanzienlijk kunnen veranderen. Dat betekent niet dat je moet vrienden en familie te verliezen over het. Het veranderen van je sociale leven is anders dan vervreemdend het. Niet in staat om uit te kunnen gaan, kan de partij of zelfs deelnemen aan clubs zijn zeer verlammend en veroorzaken een groot deel van de stress. Een van de belangrijkste stappen in het overwinnen van deze is open en eerlijk met je vrienden te zijn over uw ziekte. Als ze echt je vrienden zijn, zullen zij aanpassingen voor u maken.

Er zijn altijd mogelijkheden om samen tijd doorbrengen met vrienden, of dit is opknoping in een huis in plaats van een bar of het kiezen van een restaurant waar je bent comfortabel met de badkamer. Goede vrienden en familie zullen begrijpen en als je gewoon een evenement om niet te maken, zal uw vrienden nu weten dat je ze niet te vermijden en in plaats daarvan te maken met een medisch probleem.
Werk

Veel UC patiënten> staan ​​voor de uitdaging om succesvol en concurrerend op de arbeidsmarkt. U mag worden overdreven benadrukt voor vele job functies die anderen niet tweemaal zou denken. Lange vergaderingen, conference calls of zelfs op reis voor het werk kan ertoe leiden dat u meer stress dan het eigenlijke werk dat je uitvoert. Het is belangrijk dat elke persoon een gelijke kans om te slagen in het leven, en het zou niet eerlijk zijn om te worden beperkt door uw ziekte. Te openen met uw manager, uw HR-afdeling en, als je zijn comfortabel, zelfs je collega's. Je hoeft niet al te beschrijvend te zijn als je verlegen bent;. Gewoon staat dat je een chronische maag probleem hebt

Bedrijven
wettelijk niet kunnen discrimineren een lichamelijke beperking, dus de meeste zullen zeer begrip van uw situatie. Proberen om grote vergaderingen of excursies op voorhand met je leidinggevende te bespreken om ervoor te zorgen dat je kunt slagen op het werk, terwijl ook het verstrekken van uw zakelijke partners met de informatie die ze nodig hebben.