Cognitieve oefeningen voor senioren

Volgens de Mayo Clinic, vergeetachtigheid met ouder worden is normaal. Ouder worden kan het geheugen doen af ​​en cognitief functioneren te vertragen, echter eenvoudige praktijken kan helpen de risico's van aandoeningen die een negatieve invloed hebben op de hersenen en leiden tot de ziekte van Alzheimer of dementie te verminderen. Volgens de Mayo Clinic, goede voeding, lichaamsbeweging en het houden van uw geest actief met mentaal stimulerende activiteiten kan uw vermogen om te gaan met of te compenseren voor de veranderingen die gepaard gaan met dementie te verbeteren. Puzzels

Volgens de Mayo Clinic, puzzels zijn mentaal stimulerende activiteiten. Puzzels kunnen variëren van het ouderwetse kartonnen foto's die aan elkaar zijn geknutseld om de kruiswoordraadsels die in de dagelijkse krant komen. Al deze activiteiten kunnen helpen met het geheugen terugroepen en kan leuk, ontspannend en zelfs uitdagend. Verzamelen rond de eetkamer tafel met familie of vrienden en het invullen van een puzzel in elkaar is een geweldige manier om een ​​avond passeren.
Math

Math
wordt gebruikt in het dagelijks oplossen van problemen , of de afweging van de bank boek of het bakken van een tulband. Misschien veel mensen niet volledig beseffen hoeveel wiskunde wordt gebruikt en nodig is, en hoe nuttig het is voor de gezondheid van de geest. Eenvoudige wiskundige spelletjes kunnen helpen senioren, lang van school, denk aan de fundamenten van de wiskunde, terwijl ook de denkprocessen te verbeteren. Sudoki is een populair spel van nummers die probleemoplossende vaardigheden kunnen aanscherpen en is verkrijgbaar in alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Vind deze boeken en tijdschriften bij een lokale boekhandel, drogist of supermarkt.
Neurobic Oefeningen

Neurobic oefeningen
worden verondersteld om te helpen met zenuwcel stimulatie die is noodzakelijk om nieuwe hersenen circuits te activeren, verbeteren neurotrophin productie (zie bronnen voor meer informatie). Deze oefeningen kunnen worden gedaan door het breken van de normale routines en het doen van bekende dingen op verschillende manieren. Bijvoorbeeld, het schrijven met de andere hand, aankleden met je ogen dicht, of het nemen van een nieuwe drijvende route naar een bekende bestemming. Het doen van deze taken anders kan ook hen meer uitdagend en spannend. | Video Games

Voor degenen die dachten video games waren voor de adolescent bevolking, denk opnieuw. Video games hebben een lange weg afgelegd sinds hun introductie in de maatschappij en nu voorzien van spelletjes gericht op fitness en leren. In sommige klaslokalen, hebben videogames uitgegroeid tot een leermiddel om zowel betrekken en vermaken de jeugd. Voor senioren, maar de "Brain Age" spellen door Nintendo populair geworden en worden aangeprezen om hun vermogen om de hersenen te stimuleren snelle mentale taken. Informeer bij uw dichtstbijzijnde elektronicawinkel.